籃球的玩法

籃球規(guī)則

(一)比賽場(chǎng)地

標(biāo)準(zhǔn)的籃球比賽場(chǎng)地,尺寸應(yīng)是二十八米長(zhǎng)乘以十五米闊平滑的木板地或石地.

(二)籃球板

籃球場(chǎng)的底線處各有一塊籃球板尺寸是一點(diǎn)八米乘以一點(diǎn)零五米,球板上有籃框和籃網(wǎng).

籃框是用金屬制造,橙色,直徑是四十五米.

籃網(wǎng)是勾在球框上,它可以使人們清楚地看見入球與否.

籃框是釘在籃板處防止籃球飛出場(chǎng)外.

(三)比賽服飾

基本的比賽衣著是一件運(yùn)動(dòng)背心和一條短運(yùn)動(dòng)褲.

各球員的隊(duì)衫一定要編有號(hào)數(shù),數(shù)字通常由四號(hào)至十五號(hào),背心前面的號(hào)碼要有十米高而背后則要有二十米高.

(四)球鞋

球鞋對(duì)運(yùn)動(dòng)員非常重要的,所以選購(gòu)球鞋要注意以下幾點(diǎn):

1.球鞋要輕便和合大小

2.可以高筒或短筒鞋

3.由帆布或軟皮制造

4.鞋底可以避震和柔韌的

5.防滑的

(五)籃球

由皮革,軟膠或人造纖維包著膠制氣囊的圓球體,圓周要有74.9cm和78cm之間,重量要有567g和650g之間

(一)24秒規(guī)則

1.當(dāng)一球員在場(chǎng)內(nèi)獲得活球控球權(quán)后該球隊(duì)必須在24秒內(nèi)設(shè)法投籃。

2. 24秒計(jì)時(shí)器的信號(hào)表示該控球隊(duì)未能在24秒內(nèi)投籃。

違反本條規(guī)則即為違例。

3.若球被對(duì)手觸及，而原控球隊(duì)仍持有控球權(quán)時(shí)，不得重新計(jì)算24秒。

4.24秒計(jì)時(shí)器必須停止，但不得重新設(shè)定，當(dāng)

(1)球出界由原控球隊(duì)的球員發(fā)界外球。

(2)職員終止比賽以保護(hù)控球隊(duì)受傷的球員。

(3)比賽因控球隊(duì)的某些動(dòng)作而停止。

注釋

1.當(dāng)投籃時(shí)球正在空中，此時(shí)若24秒計(jì)時(shí)器誤嗚：球未被任何一隊(duì)球員觸及而中籃，則應(yīng)算得分。

2.若任何一隊(duì)球員合法觸球或球顯然無(wú)法中籃時(shí)，則應(yīng)成死球，并判跳球。

(二)8秒違例

攻方必定要在8秒之內(nèi)把球帶到前場(chǎng),否則就算違例.一旦把球控到前方,就不能帶回后場(chǎng),否則也算違例.

(三)5秒違例

攻方要在5秒鐘之內(nèi)投出界外球,過之則萛違例.

(四)3秒違例

攻方任何一位球員不能在守方禁區(qū)內(nèi)逗留超過3秒,否則違例.

(一)比賽時(shí)間應(yīng)包括：

1.四節(jié)每半時(shí)二十分鐘，，每節(jié)十分鐘。在第一節(jié)與第二節(jié)及第三節(jié)與第四節(jié)之間，其休息時(shí)間為二分鐘。

2.中場(chǎng)的休息時(shí)間為十分鐘，或十五分鐘。

(二)球員五次犯規(guī)

1.在4*1O分鐘賽制，球員犯滿五次犯規(guī)，包括侵人與技術(shù)犯規(guī)的總次數(shù)時(shí)，應(yīng)告知該球員已犯滿，并應(yīng)自動(dòng)退出比賽。

4X10分鐘賽制為1-5次。

(三)籃球的打法

1·籃球是用雙手的比賽。帶球跑、腳踢或用拳擊球均屬違例。

2.踢球意指用膝蓋或膝蓋以下的腿部、或腳踢球或擋球。只有故意的踢球才算違例。

3·腳或腿部無(wú)意中碰到球不應(yīng)視作違例。

(四)得分相等與決勝期

1·下半時(shí)時(shí)間終了得分相等時(shí)，應(yīng)繼續(xù)舉行一次或多次五分鐘

的決勝期，直到分出勝負(fù)為止。

2·在第一次決勝期前，應(yīng)重新選籃。

3·每一次再增加的決勝期，均應(yīng)互換球籃。

4·每一次決勝期，應(yīng)給予二分鐘的休息時(shí)間。

5·每一次決勝期，應(yīng)在中圈跳球開始比賽。

(五)請(qǐng)求暫停

A.說(shuō)明

球隊(duì)謂求暫停時(shí)，依據(jù)下列規(guī)定每次應(yīng)給予一分鐘時(shí)間：

2.在4x10分鐘賽制中，每隊(duì)在(二節(jié))內(nèi)允許請(qǐng)求2次暫停，決勝期可請(qǐng)求2次暫停。

3.若講求暫停球隊(duì)在暫停時(shí)間結(jié)束之前，已做好比賽的準(zhǔn)備，裁判

員應(yīng)立即開始比賽。

4.在暫停期間允許球員離開比賽場(chǎng)所坐在球員席上

B.程序：

1.教練或助理教練有權(quán)請(qǐng)求暫停，但必須親自到記錄員處以專用手號(hào)，明確地提出暫停之講求。

2.記錄員必須在死球并停止比賽計(jì)時(shí)鐘時(shí)，盡速發(fā)出信號(hào)，通知職員某隊(duì)請(qǐng)求暫停。

3.記錄員必須在繼續(xù)比賽前發(fā)出信號(hào)，以通知職員某隊(duì)請(qǐng)求暫停，及若職員宣判犯規(guī)，則記錄員必須在職

員已經(jīng)與記錄臺(tái)完成犯規(guī)登記手續(xù)的連系后，發(fā)出信號(hào)。

4.下列情況允許教練或助理教練請(qǐng)求暫停：若對(duì)隊(duì)投籃得分是在該隊(duì)請(qǐng)求暫停之后，且在投籃球員球離手

之前，該隊(duì)已登記講求暫停。

C.限制：

一、當(dāng)?shù)谝淮瘟P球或僅只一次的罰球，繼續(xù)比賽時(shí)，不得允許球隊(duì)請(qǐng)求暫停，直到經(jīng)一段開表時(shí)間之后

再成死球時(shí)，才允許暫停。

二、不必登記暫停，若

a.受傷球員未曾接受觀察治療，且能立即(大約十五秒)準(zhǔn)備參加比

賽。

b.受傷球員已盡快地被替補(bǔ)。

c.球員第五次犯規(guī)或被判奪權(quán)犯規(guī)的球員，在三十秒鐘內(nèi)已完成

替補(bǔ)。

d.職員所允許的延誤。

三、未使用的暫停不得移到下半時(shí)或決勝期使用。

注釋下列有關(guān)請(qǐng)求暫停的各點(diǎn)，應(yīng)提示教練及記錄員注意：

1.暫停應(yīng)登記在較先請(qǐng)求的教練名下，除非該暫停是在未發(fā)生犯規(guī)的情況下，對(duì)隊(duì)投球中籃。

2.球隊(duì)請(qǐng)求暫停后，只能在記錄員發(fā)出暫停信號(hào)通知職員之前請(qǐng)求撤銷。

籃球玩法介紹

籃球玩法介紹如下：

1、手指轉(zhuǎn)球∶用兩只手同時(shí)使球轉(zhuǎn)起來(lái)容易把握轉(zhuǎn)心球落到手指上，手指不要?jiǎng)?，若有些偏可以通過調(diào)節(jié)手的位置來(lái)保持平衡，幅度不要太大。

2、手臂轉(zhuǎn)球把球放到右手上，在抬高手。讓球順胳膊滑下來(lái)，這時(shí)候主要是讓胸把球轉(zhuǎn)到左臂，主要靠胸肌的上半部，使球才走得平穩(wěn)。到左臂上再讓左臂稍微下垂，球會(huì)順勢(shì)滾下去。

3、手指拍球找個(gè)繩套在手上，使兩手只能保持一定的距離，大概10厘米，這樣手再拍時(shí)收由于另一只手的作用力不會(huì)擺起來(lái)，或分開很大距離。

運(yùn)球是籃球最基本的技能，如果運(yùn)球運(yùn)不好，根本無(wú)法靈活打球，還容易犯規(guī)。那打籃運(yùn)球注意事項(xiàng)有降低重心，在不看球的情況下，先練習(xí)右手原地運(yùn)球，再練習(xí)左手原地運(yùn)球?？渴滞蟮牧α繐芰Γ瑔问衷谏眢w前左右運(yùn)球。同樣，在身體的一側(cè)前后運(yùn)球。

要注意，運(yùn)球的時(shí)候并不是重心越低越好，因?yàn)閹虻耐饬ν耆墒滞蟀l(fā)出，只有控制好球的落地的方向，才能很好地控制好球。一只手熟悉后再用另一只手練習(xí)。左右手在身體前交叉運(yùn)球，再在體后交叉運(yùn)球練習(xí)。

籃球的玩法幼兒園

幼兒園籃球的玩法如下：1、籃球搶位置；2、傳球；3、定點(diǎn)拍球；4、趕球跑；5、快樂前進(jìn)；6、躲避籃球。

1、籃球搶位置

讓幾名幼兒各拿一個(gè)籃球，站成一個(gè)大圓圈，地上圍圓擺放呼啦圈，當(dāng)哨聲一響，快速找到一個(gè)呼啦圈抱著籃球站進(jìn)去，沒有搶到呼啦圈站進(jìn)去的幼兒淘汰。

2、傳球

站成一路縱隊(duì)，排隊(duì)幼兒雙手舉球向后傳遞給第二個(gè)幼兒，第二個(gè)幼兒傳給第三名幼兒，依次進(jìn)行。

3、定點(diǎn)拍球

原地站立拍球，并在幼兒腳下墊一張報(bào)紙，走出報(bào)紙的幼兒淘汰。剩下的幼兒進(jìn)行左右手輪流拍球，堅(jiān)持到最后的幼兒勝利。

4、趕球跑

兩人合作，一位幼兒用手牽著繩子拉動(dòng)呼啦圈向前移動(dòng)，另一位幼兒?jiǎn)问峙那?，籃球必須落在呼啦圈內(nèi)，跟著向前拍球，先到達(dá)終點(diǎn)組幼兒獲勝。

5、快樂前進(jìn)

場(chǎng)地上有序擺放好呼啦圈，呼啦圈排成一列，呼啦圈內(nèi)擺放可以定住的物品（如裝有水的小瓶子），從起點(diǎn)開始幼兒要一邊拍球一邊把呼啦圈里邊的物品放倒。

6、躲避籃球

幼兒分成兩小排，相互把球傳給對(duì)面的幼兒，同時(shí)一名幼兒從起點(diǎn)開始走，走的過程中要躲避籃球，避免踩到。

籃球詳細(xì)玩法

籃球有不少玩法，這里簡(jiǎn)單介紹幾種：

一、手指轉(zhuǎn)球

剛開始可以坐在床上練（好處：球掉了兩腿回當(dāng)著球不會(huì)跑得很遠(yuǎn)；不用彎腰就能夠著球;球不會(huì)砸在地上惹得樓下的老太太生氣。）。

剛開始的時(shí)候，球一上手就會(huì)滾掉，主要原因就是手指不會(huì)用力，要想有一個(gè)平穩(wěn)轉(zhuǎn)動(dòng)的籃球首先要有一個(gè)穩(wěn)固的支點(diǎn)，因?yàn)閯傞_始受用不上力，手指就跟著球亂擺。

用兩只手同時(shí)使球轉(zhuǎn)起來(lái)容易把握轉(zhuǎn)心球落到手指上，手指千萬(wàn)不要?jiǎng)訐u，若有些偏可以通過調(diào)節(jié)手的位置來(lái)保持平衡，幅度不要太大。還是一句話，熟能生巧。不要怕掉，掉得越多說(shuō)明你離成功越近。熟了之后還可以用手指拍球的左下側(cè)使球保持轉(zhuǎn)速。

二、手指拍球

要想把球的頻率拍得很快就要讓手指充滿力量，因?yàn)槭种傅脑砭褪莾墒志嚯x很近并且手臂擺的幅度不能大。這樣手是用不上力的，只能靠手指的伸縮頻率了，手指要是沒力，就沒什么用了。

大家在剛開始練習(xí)的時(shí)候會(huì)很不習(xí)慣手指用力，收會(huì)情不自禁的擺起來(lái)，聯(lián)手距離也不會(huì)保持好。為了克制這個(gè)現(xiàn)象，大家可以找個(gè)繩套套在手上，使兩手只能保持一定的距離（大概10厘米左右），這樣手再拍時(shí)收由于另一只手的作用力就不會(huì)擺起來(lái)，或分開很大距離。套在一起手是用不上力的，為了讓球拍起來(lái)手指就會(huì)“自盡其責(zé)”的動(dòng)起來(lái)了。

剛開始一定很費(fèi)力，因?yàn)閮芍皇侄紩?huì)有巷兩邊擺的趨勢(shì)，得用很大力才能克制住，但是拍長(zhǎng)了，再去掉套子，兩手就會(huì)很輕松，由于習(xí)慣了兩手也不會(huì)左右擺了。但是手指力量還得強(qiáng)調(diào)，沒力量就拍不快，雖然動(dòng)作對(duì)了，也起不到預(yù)想的效果。

三、手臂轉(zhuǎn)球

一般人們是從右手轉(zhuǎn)到左手，把球放到右手上，在抬高手。讓球順胳膊滑下來(lái)，這時(shí)候主要是讓胸把球轉(zhuǎn)到左臂，主要靠的上半部，這樣球才走的平穩(wěn)。到左臂上再讓左臂稍微下垂，球會(huì)順勢(shì)滾下去。

剛開始練的時(shí)候可以一圈一圈轉(zhuǎn)，熟了就可以從左手到右手連續(xù)轉(zhuǎn)（手心向外指尖并到一起）。再熟練就可以讓右手把球轉(zhuǎn)起來(lái)再到胳膊上，這樣效果會(huì)好看。稍微熟練了就可以從頭后面用脖子轉(zhuǎn)了，剛開始一定是會(huì)掉的，要多練，先從胳膊上轉(zhuǎn)一圈，再在球快要到右臂根時(shí)順勢(shì)低頭，只是手臂和脖子要在同一水平面上。讓球自己過去在抬起頭來(lái)。

體育彩票籃球怎么玩法介紹

體育彩票籃球的玩法主要有四種，分別是“勝負(fù)”、“讓分勝負(fù)”、“大小分”和“勝分差”。

首先，“勝負(fù)”玩法相對(duì)簡(jiǎn)單，就是競(jìng)猜兩隊(duì)的勝負(fù)關(guān)系。例如，在湖人對(duì)陣火箭的比賽中，如果投注“勝”，就表示猜湖人隊(duì)會(huì)贏；反之，投注“負(fù)”則表示猜火箭隊(duì)會(huì)贏。

其次，“讓分勝負(fù)”玩法是在兩隊(duì)?wèi)?zhàn)績(jī)基礎(chǔ)上加減一定的讓分?jǐn)?shù)后，再判斷勝負(fù)。比如，如果湖人隊(duì)對(duì)陣火箭隊(duì)，官方設(shè)定湖人隊(duì)讓5.5分，那么如果投注“勝”，就表示猜湖人隊(duì)在減去5.5分后仍然能贏火箭隊(duì)；反之，如果投注“負(fù)”，則表示猜火箭隊(duì)在加上5.5分后能贏湖人隊(duì)。

再者，“大小分”玩法是競(jìng)猜比賽雙方的得分總和是否超過官方預(yù)設(shè)的標(biāo)準(zhǔn)。比如，官方預(yù)設(shè)湖人與火箭的比賽總分為211.5分，那么如果投注“大”，就表示猜兩隊(duì)的總得分會(huì)超過211.5分；反之，投注“小”則表示猜兩隊(duì)總得分不會(huì)超過這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。值得注意的是，大小分的結(jié)果包含加時(shí)賽得分。

最后，“勝分差”玩法是競(jìng)猜兩隊(duì)比賽結(jié)束時(shí)的得分差。這種玩法有多個(gè)選項(xiàng)，通常是以5分為一檔。例如，可以投注主隊(duì)贏1-5分，或者客隊(duì)贏6-10分等。勝分差玩法相對(duì)較難，但中獎(jiǎng)的固定獎(jiǎng)金也相對(duì)較高。

總的來(lái)說(shuō)，體育彩票籃球的四種玩法各有特點(diǎn)，難易程度和中獎(jiǎng)獎(jiǎng)金也各不相同。彩民可以根據(jù)自己的喜好和對(duì)比賽的了解，選擇適合自己的玩法進(jìn)行投注。同時(shí)，也要注意理性投注，量力而行。