打籃球投籃哪個(gè)動(dòng)作最帥

麥迪德干拔

健康的麥子是無(wú)敵的，加油！愛(ài)麥子

麥迪的個(gè)人資料

文本姓名：麥克格雷蒂

英文：Tracy McGrady

生日：1979年5月24日

身高：203厘米6英尺8英寸

體重：95.3公斤210磅

位置：后衛(wèi)/前鋒彈跳:縱跳 105CM摸高 378CM

學(xué)校：蒙特基督學(xué)院(Mount Zion Christian Acad. HS)效力球隊(duì):1997-2000賽季效力于多倫多猛龍 2000-2004賽季效力于奧蘭多魔術(shù) 2004年6月30日被魔術(shù)交換至火箭至今.

2002-2003榮獲（得分王）稱號(hào)；

2003-2004榮獲（得分王）稱號(hào)； 02-03賽季成為NBA的得分王，同時(shí)成為自從74年的麥卡多后最年輕的均場(chǎng)得分過(guò)30的球員

榮獲2000-2001賽季NBA“進(jìn)步最快球員”稱號(hào)

榮獲20-2001入選NBA“第二陣容”稱號(hào)

2004年3月11日對(duì)華盛頓奇才隊(duì)，得到了62分創(chuàng)職業(yè)生涯最高記錄

2001年3月17日，對(duì)費(fèi)城76人隊(duì)，助攻13次，創(chuàng)職業(yè)生涯最高記錄

參加1998年全明星周末“新秀大賽”，出場(chǎng)10分鐘，得到9分

1997年12月31日，對(duì)華盛頓奇才隊(duì)，首次在NBA首發(fā)出場(chǎng)，得到13分，5個(gè)籃板

1997年10月31日，首次在NBA亮相，對(duì)手是邁阿密熱隊(duì)

永遠(yuǎn)的麥迪

[綜合評(píng)價(jià)] NBA最頂尖的球員之一。無(wú)論是從身體上還是頭腦上，天才型球員，這個(gè)詞組是用來(lái)評(píng)價(jià)Mcgrady最適合的詞語(yǔ)。

[進(jìn)攻]無(wú)論是行進(jìn)間的運(yùn)球變向，空中大幅度的轉(zhuǎn)身滑翔，還是進(jìn)攻時(shí)候合理的變換節(jié)奏，他懂得如何閱讀對(duì)方的防守層次，很少會(huì)犯錯(cuò)。換句話說(shuō)，除非他手感欠佳，少有人可以防死他。1 VS 1 KILLER，T-MAC擁有優(yōu)異的腿步反射神經(jīng)以及爆發(fā)力，突破的第一步步幅極快而且大，很多球評(píng)認(rèn)為是繼前魔術(shù)隊(duì)友Grant Hill之后最快的exposive first step（在這方面得到相似評(píng)價(jià)的還有黃金期的SREE,WADE等球員）。但是近年受到腳踝傷勢(shì)的影響，在比賽中很少展示。依靠天生的節(jié)奏感和大步幅來(lái)擺脫對(duì)手。傳球視野開(kāi)闊，敢傳而且能傳，特別是依靠身高能作出跨越半場(chǎng)的橫向精妙長(zhǎng)傳。但是也有超低級(jí)失誤出現(xiàn)?？傮w上來(lái)講他的傳球水準(zhǔn)在一般PG之上?？梢宰鳛檫M(jìn)攻直接的發(fā)起者，也可以作為進(jìn)攻的第一指揮者，對(duì)于高低位檔拆的變化判斷還有待于加強(qiáng)，在今后他的傳球手段還有提升的空間。優(yōu)異的跳投手和優(yōu)秀的突破者，得分手段多集中與17尺范圍的跳投。低位背身力量還不夠好。突破的區(qū)域集中與底線和四十五度角，禁區(qū)弧頂正面大幅度變向突破較少。底線是突破的走廊，成名絕技是在底線死角依靠爆發(fā)力和柔韌性擺脫對(duì)手切入（2001年對(duì)雄鹿隊(duì)的季后賽）。在奧蘭多的幾年中，T-MAC也大幅度的開(kāi)發(fā)出了外線的能力，但是也造成了他的出手有1/3左右是三分線外。由于在同位置上出眾的身高驚人的翼展，在外線蓋掉T-MAC的投籃就好像KG沒(méi)有拿到兩雙一樣能成為新聞。由于受到傷病影響，在進(jìn)攻中過(guò)多的依靠投射，并不是很經(jīng)常性的進(jìn)入內(nèi)線賺犯規(guī)DRAW FOUL也成為進(jìn)攻中T-MAC被人所詬病的唯一缺陷。面對(duì)進(jìn)攻手段多樣化無(wú)死角的T-MAC，如果安排在SG位置,可以說(shuō)是NBA有史以來(lái)最高的得分衛(wèi)。

[防守] T-MAC以防守干臟活起家，98－99年度成為聯(lián)盟蓋帽和前場(chǎng)籃板前20成員中唯一的后衛(wèi)球員。他的防守天賦來(lái)自與他的超長(zhǎng)臂展和優(yōu)異的空中優(yōu)勢(shì)，1對(duì)1情況下，很少人可以在他面前討的便宜，對(duì)于空間的把握和球路了解使得他一直以來(lái)是后衛(wèi)中的蓋帽高手，但是轉(zhuǎn)隊(duì)奧蘭多之后由于承擔(dān)了球隊(duì)較多的進(jìn)攻任務(wù)，他在防守意識(shí)方面有所松懈，心態(tài)也起了變化。T-MAC也不是個(gè)完善的正面外線防守者，重心較高和集中力不夠使得在正面時(shí)有漏防現(xiàn)象，但是對(duì)于低位和背身的防守，他有的時(shí)候可以作為PF上去硬頂?？傮w上評(píng)價(jià)，Mcgrady的防守受到其心理興奮程度和集中度的影響較大。不是一個(gè)很好的全職防守者。但是作為一個(gè)非常全面的核心球員，他的補(bǔ)防輪換意識(shí)在得到加強(qiáng)，也開(kāi)始在防守中能及時(shí)提醒同伴。能利用長(zhǎng)臂很好的干擾底線的球員，正面很少有賭博性的抄球表演。

[傷病]有長(zhǎng)期的背傷史。左腳腳踝有傷。

[其他評(píng)價(jià)]以“打的漂亮”和“自己球隊(duì)贏球”為人生首則的T-MAC，籃球智商高，懂得合理的使用分配體力和協(xié)助隊(duì)友做好本職工作，盡管出手較多，但是很少有他很獨(dú)的評(píng)價(jià)?；@球場(chǎng)上根據(jù)具體情況的創(chuàng)造能力強(qiáng)，自拋?zhàn)钥鄣淖灾焦嗷@成為他ALLSTAR GAME的保留節(jié)目。

[最后時(shí)刻]在奉行依靠防守最后時(shí)刻定勝負(fù)的火箭隊(duì)，T-MAC打出了生涯最多的CLUTCH PLAY，在懸崖邊緣拉回球隊(duì)，手感和勇氣都沒(méi)問(wèn)題，是最后時(shí)刻絕對(duì)可以依靠的核心，但是T-MAC的問(wèn)題在于最后進(jìn)攻時(shí)段的選擇上，他多數(shù)是相信自己的手感，早早跳投。而不是進(jìn)入內(nèi)線賺犯規(guī)。這給了對(duì)手較大的防守心理準(zhǔn)備。

[領(lǐng)導(dǎo)能力]與球場(chǎng)上天馬行空高來(lái)高走的華麗球風(fēng)不同，T-MAC如同他的名字TRACY一樣內(nèi)向而敏感，為人隨和低調(diào)，少有緋聞，NBA少見(jiàn)的居家男，業(yè)余時(shí)間甚至有點(diǎn)沉默寡言，也是不合格的更衣室領(lǐng)袖，他的領(lǐng)導(dǎo)能力大半來(lái)自于他的球場(chǎng)表現(xiàn)力和求勝欲望，一旦他目標(biāo)明確，隊(duì)友就容易被他的超人能力所感染和他并肩作戰(zhàn)，2003－2004年度球隊(duì)21勝61負(fù)的戰(zhàn)績(jī)不能抹殺他連續(xù)三年帶領(lǐng)魔術(shù)殺入季后賽的功績(jī)。2004－2005賽季在6勝11負(fù)的開(kāi)局下接管核心球員重任以50勝指標(biāo)成為西部第五，至今未通過(guò)季后賽第一輪，很少過(guò)多的插手球隊(duì)業(yè)務(wù)。但與魔術(shù)隊(duì)管理層有沖突史。

[進(jìn)入NBA前事跡]被USA Today提名為20世紀(jì)高中最強(qiáng)第2隊(duì)成員；USA Today年度最佳球員，北卡州年度最佳球員（平均數(shù)據(jù) 27.5 ppg., 8.7 rpg., 7.7 apg., 2.80 spg and 2.0 bpg，球隊(duì)?wèi)?zhàn)績(jī)26勝-2負(fù)）；麥當(dāng)勞高中全明星；1996年阿迪達(dá)斯ABCD訓(xùn)練營(yíng)MVP。

[NBA榮譽(yù)] NBA Most Improved Player(1): 2001；All- NBA First Team(2): 2003, 2002；All- NBA Second Team(1): 2001，2004；All- NBA Third Team(1):2005；NBA All-Star(5): 2005,2004, 2003, 2002, 2001；Schick Rookie Game(1): 1998；2002-2003,2003-2004全聯(lián)盟連莊得分王；NBA史上21歲單季得分王（26.8分）；2003年成為繼1976年麥卡杜之后平均得分超過(guò)32分的最年輕聯(lián)盟得分王[NBA閃光時(shí)刻] 2003年2月21日，面對(duì)東家魔術(shù)轉(zhuǎn)走自己最的死黨排檔M MILLER，滿心怒火無(wú)處發(fā)泄的T-MAC面對(duì)昔日的王朝公牛隊(duì)三節(jié)不到狂砍了52分，第三節(jié)的后段和整個(gè)第四節(jié)（用時(shí)33分鐘）就再也沒(méi)有上過(guò)場(chǎng)，時(shí)任魔術(shù)教練的Doc Rivers倍感唏噓的評(píng)價(jià)說(shuō)：T-MAC還有好友的話，我們會(huì)一個(gè)一個(gè)把他們交易出去。2003年3月9日，T-MAC繼續(xù)延續(xù)瘋狂表演以一己之力只用了半場(chǎng)就把掘金斬與馬下，31分鐘砍了43分不算太稀奇，但是其中上半場(chǎng)37分，第二節(jié)單節(jié)25分都打破了Brooks Thompson、Shaquille O'Neal保持的球隊(duì)記錄，也是NBA10年來(lái)最瘋狂的一次半場(chǎng)得分表演，上半場(chǎng)結(jié)束的時(shí)候更衣室兩位老將的對(duì)白耐人尋味，Darrell Armstrong說(shuō)：進(jìn)更衣室的時(shí)候我都傻了，半場(chǎng)掘金全隊(duì)比T-MAC還少拿了5分。曾經(jīng)在奇才與神并肩過(guò)的Chris Whitney說(shuō)：18分鐘拿個(gè)22分24分我看了多了去，但是如此驚人的長(zhǎng)坂坡表演真是不可思議。2004年1月26日，魔術(shù)客場(chǎng)98：99惜敗騎士，T-MAC上場(chǎng)25分鐘砍下36分（半場(chǎng)34分），在第三節(jié)快攻上籃中扭傷腳踝離場(chǎng)。但他在三分線外手感火熱8中8，平了當(dāng)時(shí)NBA的半場(chǎng)三分記錄。傷愈復(fù)出的小皇帝L james賽后心有余悸說(shuō)：好彩他下場(chǎng)，要不肯定又是50分的比賽，就算按在臉上都造進(jìn)不誤，這肯定是我見(jiàn)過(guò)最可怕的投籃表演。2004年3月10日，單場(chǎng)瘋狂砍下62分，成為繼Shaquille O'Neal之后又一位60分俱樂(lè)部成員。開(kāi)場(chǎng)前18分鐘，T-MAC24分，奇才全隊(duì)23分。第四節(jié)體力不繼的T-MAC11投1中罰丟了9球。完場(chǎng)時(shí)刻，T-MAC手指向天一臉陰沉的退場(chǎng)。對(duì)位并也拿下賽季新高的G Arenas說(shuō)：我全場(chǎng)都在努力跟上他，但是我被射爆了。2004年12月10日，最后33.5秒砍下13分（4個(gè)三分球/一個(gè)加罰球），率隊(duì)在最后時(shí)刻大翻盤(pán)掀翻強(qiáng)敵馬刺，在如此短的時(shí)間如此大量的連續(xù)得分被成為奇跡也不過(guò)分。在場(chǎng)的姚明賽后評(píng)論：這樣的比賽換別人來(lái)打200年一場(chǎng)，T-MAC來(lái)50年一場(chǎng)

【PS：此篇評(píng)論由｀神之寵°原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載者請(qǐng)自重，加“轉(zhuǎn)載自｀神之寵°”，謝謝】

籃球耍帥必學(xué)10個(gè)動(dòng)作

籃球耍帥必學(xué)10個(gè)動(dòng)作如下：

1、蝴蝶穿花：

出招前，右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠(yuǎn)，10厘米即可。左手往地運(yùn)球時(shí)，雙腳同時(shí)往右張開(kāi)跳起。左腳先著地，右腳往右快速跨出，并同時(shí)跨下?lián)Q到右手運(yùn)球，佯右切。右手把球從地運(yùn)起的同時(shí)，身體大幅度迅速拉弓右轉(zhuǎn)，右手掌置球的右側(cè)，右臂緊夾在身體腰部，眼睛盯著對(duì)方。

再來(lái)也是一樣的換手運(yùn)球過(guò)人，也一樣如刀切豆腐般，干脆利落?？吹交@下有人防守，右腳跨進(jìn)同時(shí)踩“剎車”，左腳緊接著踏到右腳旁，屈膝成投籃姿勢(shì)。突然急停后撤跳投。

2、投石問(wèn)路：

籃球規(guī)則里規(guī)定，接球后只能有一次運(yùn)球，一停球就不能再運(yùn)，否則就是兩次運(yùn)球。但科比·布萊恩特的絕招--投石問(wèn)路的過(guò)程是：運(yùn)球——假跳投——再運(yùn)球，實(shí)質(zhì)是換手運(yùn)球。

右腳抬起，運(yùn)球朝對(duì)手的左肩方向前跳，有點(diǎn)兒佯右切的味道。右腳著地后，踩住剎車，低頭，眼睛看著對(duì)方的腳跟處。重心壓低，左手做勢(shì)要停球，突然頭向上一抬，一副急停跳投的姿勢(shì)。左手實(shí)際并沒(méi)有接觸球，仍然是右手單手在運(yùn)球，然后迅速換手到左邊。

防守者因被假跳投所騙，重心一時(shí)向上浮起，此時(shí)左切。左腳跨入限制區(qū)，一看前面的補(bǔ)位者已堵住去路，高高跳起，并以“高點(diǎn)式”投球法出手得分。

3、控制性運(yùn)球：

運(yùn)球時(shí)當(dāng)你感到既難以傳球，又不可能快速向前時(shí)，或者你在觀察場(chǎng)上形勢(shì)準(zhǔn)備傳球或投籃時(shí)，應(yīng)該采用控制性運(yùn)球。在膝蓋到腰部的高度運(yùn)球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運(yùn)球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對(duì)手靠近。

4、快速運(yùn)球：

在你要帶球快速?zèng)_向前場(chǎng)時(shí)當(dāng)然要快速運(yùn)球。此時(shí)身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運(yùn)球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對(duì)移動(dòng)方向，眼睛觀察全場(chǎng)。

5、變速運(yùn)球：

運(yùn)球隊(duì)員要突破對(duì)手防守可以采用變速運(yùn)球（當(dāng)然也可以采用突然變向或其他假動(dòng)作）。變速運(yùn)球要求除了改變運(yùn)球速度，還要改變運(yùn)球高度。用小的步幅接近對(duì)手，然后突然加速（步幅也加大），并把運(yùn)球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運(yùn)球需要很多練習(xí)才能有效地使用。

6、交叉步突破：

以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開(kāi)例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時(shí)，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，身體稍右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓，重心向右前方移動(dòng)，左腳向右側(cè)前方跨出，將球引于右側(cè)，接著運(yùn)球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球。

7、順步突破：

準(zhǔn)備姿勢(shì)和突破前的動(dòng)作要求與交叉步相同。突破時(shí)，右腳向右前方跨出一步，向右轉(zhuǎn)體探肩，重心前移，右手運(yùn)球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球，第二只腳迅速蹬地積極。

8、后轉(zhuǎn)身突破：

以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開(kāi)立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球于腹前。

突破時(shí)以左腳為軸轉(zhuǎn)身，右腳向右側(cè)后方跨步，上體右轉(zhuǎn)，腳尖指向側(cè)后方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向球籃方向跨出，運(yùn)球突破防守。要控制重心平穩(wěn)。右腳向右側(cè)后方跨出時(shí)的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地積極有力。

9、前轉(zhuǎn)身突破：

以左腳做中樞腳為例。突破前的準(zhǔn)備動(dòng)作于后轉(zhuǎn)身準(zhǔn)備動(dòng)作相同。突破時(shí)重心移至左腳上，右腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉(zhuǎn)身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運(yùn)球后左腳蹬地，向前跨出，突破對(duì)手。移重心，蹬地運(yùn)球動(dòng)作連貫。最后，要注意突破前的假動(dòng)作，以創(chuàng)造更好的突破時(shí)機(jī)。

10、頂級(jí)拜佛：

拜佛動(dòng)作技巧的使用，首先需要有一定的空間，也就是要與防守人拉開(kāi)距離。這樣子，一方面進(jìn)攻方有一定的蓄力準(zhǔn)備空間，而防守人才會(huì)有前撲的后續(xù)動(dòng)作。

打籃球最帥的動(dòng)作

打籃球最帥的動(dòng)作如下：

打球要帥的先決條件是：長(zhǎng)得帥。不然矮大緊選手做什么動(dòng)作都不會(huì)有美感。

然后做什么動(dòng)作都行，保持高命中率就很帥了。畢竟我打的是實(shí)戰(zhàn)籃球，每個(gè)球的處理都是根據(jù)實(shí)際情況作出的判斷，根本顧不上好不好看，少失誤、多傳球、保持較高命中，大家都覺(jué)得你是個(gè)很nice的隊(duì)友，那就行了。

打籃球的基本動(dòng)作如下：

1、運(yùn)球：運(yùn)球是籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，運(yùn)球時(shí)應(yīng)保持兩腳前后自然開(kāi)立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運(yùn)球手臂屈肘平抬，用以保護(hù)球。腳步動(dòng)作的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈度隨運(yùn)球速度和高度的不同而有所變化。

2、傳球：傳球是團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)的核心，持球時(shí)，兩手五指自然分開(kāi)，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的側(cè)后方，手心空出，兩肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸前，拇指用力向下壓，食指、中指用力彈撥，將球傳出。

3、投籃:投籃是籃球得分的重要手段，投籃時(shí)，無(wú)論是單手還是雙手，持球時(shí)五指都應(yīng)自然張開(kāi)，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對(duì)球的接觸面積，以保持球的穩(wěn)定性，控制球的出手方向。

4、防守：防守是防止對(duì)方得分的動(dòng)作，兩腳伸開(kāi)微微比肩寬，身體重心放低，兩退微微彎曲，雙手伸開(kāi)。由于重心放低身體會(huì)向前略傾斜，這個(gè)防守的動(dòng)作優(yōu)勢(shì)能全面的防守對(duì)手的進(jìn)攻的方向，給對(duì)手的進(jìn)攻造成干擾。

5、過(guò)人：過(guò)人是快速甩開(kāi)對(duì)方防守球員，到達(dá)籃下的動(dòng)作，雙手握緊球，右腳（或左腳）向右上方（或左上）踏出一步，同時(shí)雙手將球往相同方向擺去，動(dòng)作要連貫。當(dāng)你迅速踏出一只腳之后，對(duì)方如果站立不動(dòng)，你則快速向那個(gè)方向運(yùn)球突破。