籃球中的反手上籃加上360度大風(fēng)車怎么做

反手上籃即不用你的慣用手上籃，如果你是右手球員，那么左手上籃就稱作反手上籃。首先接近籃筐，然后跳起，在腳蹬地之后身體開始在空中旋轉(zhuǎn)360度，在旋轉(zhuǎn)的同時，以肩膀為圓心、手臂為半徑劃一個大圓，稱之為大風(fēng)車，最后在空中用反手將球投出。

由于整個動作是在空中完成的，360度和大風(fēng)車本來就已經(jīng)是難度很大的動作，合在一起更是考驗球手的彈跳力、腰腹力量等能力，所以一定要加強鍛煉身體素質(zhì)再去嘗試，否則可能會受傷。

籃球高低手上籃,反手上籃技術(shù)教學(xué)設(shè)計

三步上籃：第一步運球后跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳或：雙腳跳起（離地）接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳這兩種情況，一種是運球后的三步上籃，另一種是接住傳球后三步上籃第二步跳起中樞腳后非中樞腳（規(guī)則中說的“一腳”）落地第三步跳起非中樞腳（規(guī)則中說的“一腳”）后球出手后落回地面低手上籃：籃球比賽中，進攻隊員從中路快速運球至弧頂附近，當(dāng)遇到防守隊員緊逼時，防守隊員的左側(cè)運球，如果防守隊員封堵左路，進攻隊員就跨出左腳，完成“墊步―后轉(zhuǎn)身”低手上籃這一技術(shù)動作。如果防守隊員未封堵左路，那么進攻隊員就順勢從其左邊上籃。動作介紹：動作方法（以右手為例）：1、快攻結(jié)束階段，快下隊員接球后從中路快速運球至弧頂附近；當(dāng)運球逼近防守的左側(cè)時，迅速跨出左腳；2、完成“墊步----后轉(zhuǎn)身”動作的同時，在空中完成抄球動作（強調(diào)一定要在空中完成抄球動作）；3、落地后，右腳積極向前跨出，腳跟著地后迅速過渡到前腳掌起跳，同時將球從右手換至左手；起跳后，左大腿屈膝積極上抬擺至與地面平行，左手引球至左肩側(cè)前上方，持球手五指自然分開，手心朝上，托球的下部．在空中借助于身體向上的慣性，手臂向前上方伸展，用屈腕、撥指的動作，使球由食、中指指端向前柔和地投出。雙腳落地屈膝緩沖。突破上籃：所謂突破上籃就是運球隊員突破對方人員的防守，突破到禁區(qū)用上籃的方法來得分的一種方式。這招在球場上很是常見到！也是想打好籃球的必修之一！動作方法：左手將球拍到右手，右腳發(fā)力，左腳向右前方跨一大步。伸出左手，探沉左肩，保護球！從右邊突破，伸出左手，探沉左肩保護球，跨完這一步后，雙手保住球，開始走三步籃，架起胳膊肘，防止包夾的球員從兩邊把球拍掉。動作要領(lǐng)：第一步要跨的穩(wěn)，第二步則是要跨的大，第三步（其實是半步，要跳的高）。前面兩部都要架胳膊保護球，如圖杜峰那樣。第三步是騰空，右邊突破，用右手挑球，左胳膊伸出來，擋住封蓋的球員的胳膊，如果挑不進去，就是基本功了，那就是苦練了！突破的第一步要有爆發(fā)力，才能把對方甩掉，中間的過程要合理運用身體護球，騰空的時候要有高度，還要保護球。

三步上籃中的低手、高手、反手上籃分別都該怎么去上籃

在我們打籃球時使用三步上籃的時候，我們可以根據(jù)不同情況，把三步上籃可以分為三種上籃終結(jié)方式，分別是低手上籃、高手上籃以及反手上籃，今天我們就來講一下這三種上籃分別該怎么上籃。

首先我們先來講一下低手上籃。低手上籃的終結(jié)方式可以在對方防守人員進行背后追防的時候使用，而且使用效果的最佳。當(dāng)我們在完成突破防守之后，我們可以通過非持球手去控制對方的防守隊員將他隔在我們的身后，在這個時候我們使用低手上籃就能很好的拉開距離，從而避免對方的封蓋，低手上籃動作是在我們合球之后我們的掌心向上，把籃球托起來，然后我們通過食指和中指發(fā)力把籃球向上撥動完成打板終結(jié)。

再來講一下高手上籃。當(dāng)我們在打籃球?qū)崙?zhàn)的時候一個聰明的防守人，他是會在我們的側(cè)面封堵我們的進攻路線。那么在這個時候我們通過對抗創(chuàng)造出我們的進攻空間，讓我們的非持球手揚起護球，然后我們通過向上拉球來獲得出手空間，最后完成上籃終結(jié)。要注意我們在使用高手上籃的時候，我們是在合球之后再把籃球向上拉起，然后我們的出手方式與單手投籃是一樣的，把我們的五個手指張開，把我們的掌心放空，上籃終結(jié)的時候，讓我們的手腕撥球打板得分。

最后我們來講一下反手上籃。反手上籃的這個動作十分帥氣。在我們打籃球?qū)崙?zhàn)的時候，當(dāng)我們在面對對方內(nèi)線補防的球員的時候，我們的反手拉桿就可以很好的躲避對面的封蓋，然后完成上籃終結(jié)。注意當(dāng)我們在合球的時候，我們的身體要向終結(jié)的一側(cè)傾斜，然后我們轉(zhuǎn)動手腕用我們的手指向內(nèi)撥球找籃板，最后完成上籃終結(jié)。

籃球怎樣反手上籃,即使用,又好看(詳細(xì)點)～

反手投籃

動作方法：以從球籃右側(cè)底線突破，到左側(cè)投籃為例。步法與籃下單手肩上投籃相同。第一步要大，第二步要制動向是起跳，控制沖力，同時上體稍向后仰，抬頭看籃，將球由胸前直接向球籃方向上舉。當(dāng)右臂快要伸直時手腕沿小指方向向內(nèi)捻轉(zhuǎn)，用小指、無名指、中指、食指撥球，使球向側(cè)后旋轉(zhuǎn)碰板投籃。

反手上籃 (打一字)

反手上籃(打一字)：筆。

筆，漢語常用字，“聿”是“筆”的本字，最早見于甲骨文，讀作bǐ，其本義為手握由竹管和獸毛制成的軟性書寫工具書寫，后引申指書寫、書畫作品、漢字的筆畫、文件數(shù)量等。

造句：

1.有人說，金錢是一筆財富；有人說，信心是一筆財富；有人說，愛心是一筆財富。我認(rèn)為挫折是一筆財富。

2.誠信是金，誠信是寶，誠信是一筆無形的財富，讓我們一去做個誠信的人吧！

3.童年是人生最寶貴的一筆財富，童年的游戲更是難得的寶石，童年無論是貧窮的還是富有的，在日復(fù)一日的歲月里它都會成為生命中最誘人的磁場。

4.雪花依舊在天空飄呀，飄呀。我用畫畫，留下雪花。一筆，兩筆，雪花被我放大了。呃，不夠。我拿起相機拍下了雪花及雪的壯景。雪花像害羞了呢，隨著風(fēng)飄向了另一邊。

5.一筆一畫關(guān)乎成績，一字一句決定人生。

6.好的習(xí)慣是一筆財富，一旦你擁有它，你就會受益終身。養(yǎng)成“立即行動”的習(xí)慣，你的人生將變得更有意義。

7.修竹葉間那一筆翠綠，是生命；遠山上那一片黛色，亦是生命。聽，林中、幼鳥的叫聲昭示著生命的到來；花間小蟲的嗡聲訴說著生命的力量。

8.挫折是人生最好的老師，也是人生的一筆財富。因為挫折，我們描繪出了五彩斑斕的生活；因為挫折，我們鑄造了堅強的性格；也因為挫折，我們享受著真正的快樂。

紹打籃球怎樣反手上籃

打籃球時，很多人都會選擇三步上籃的方式進球，但正面的三步上籃難給對方出其不意的感覺，很容易被對方阻擋或者直接封蓋。所以，要適當(dāng)運用反手上籃技巧。下面我為大家介紹打籃球怎樣反手上籃，希望能幫到大家！

1、調(diào)整好步伐

反手上籃步伐跟三步上籃步伐較為相似，只是第二步要多邁出一些，然后第三部起跳用另一只手上籃。當(dāng)遇到對方貼身防守時，由正面的上籃變?yōu)榉词稚匣@能巧妙的過了對方。

2、找準(zhǔn)反手上籃位置

相比正面的三步上籃，反手上籃難度更大，需要找對時機和找準(zhǔn)位置，不然失誤率很高。通常，比較理想的反手上籃位置是籃筐的左側(cè)邊角處或右側(cè)邊角處，即籃板和籃筐中間位置。不要在籃板或籃筐的正下方，這樣會增加上籃難度，對球員的要求也高。

3、保持一定的速度

保持一定的速度，能突破對方的進攻攻略，上籃時，可千萬不要遲疑，要在加快速度的同時找好位置，迅速反手上籃。

4、反手上籃技巧

正常的反手上籃對臂力要求不高，很多人都能順利完成動作。但需注意的是，上籃時先用手腕發(fā)力，然后再用小指、無名指、中指、食指把球撥出。

打籃球怎么防守

打籃球要學(xué)會防守技巧，這樣才能阻礙對方進攻和破壞對方策略，為自己創(chuàng)造斷球機會和投籃機會。

聯(lián)防比盯人防守用得更多，因為聯(lián)防最大的優(yōu)點是讓籃下難突破，且對付整體實力高于自身球隊的'對手最佳。但不足之處在于對個人能力要求比較高，輪換位置要快，不然會出現(xiàn)漏人的情況。所以，隊員要保持高度的個人意識，不管防守前鋒還是后衛(wèi)，都要把自己所要防守的區(qū)域防守好。

盯人防守只要看好自己所要盯的人即可，出現(xiàn)漏人的情況比較少。但如果盯人時，遇到的對手比較強，很容易被對手突破。而且要是個人意識不高，也會出現(xiàn)漏人或空藍的情況，所以，要多加注意。