籃球戰(zhàn)術(shù)圖有哪些符號

籃球戰(zhàn)術(shù)有以下符號：

→：無球跑動

---→：傳球路線

/\/\/\→：運(yùn)球路線

—I:掩護(hù)路線

外線：

1號位是控球后衛(wèi) PG-Point Guard

2號位是得分后衛(wèi) SG-Shooting Guard

3號位是小前鋒 SF-Small Foward

內(nèi)線：

4號位是大前鋒 PF-Power Foward

5號位是中鋒 C-Center

高位，一般認(rèn)為在三分線內(nèi)一米左右的區(qū)域，也就是我們常說的中遠(yuǎn)距離

低位就是籃圈附近

三秒?yún)^(qū)就是最里面那個白圈以內(nèi)的位置

擴(kuò)展資料：

打籃球?qū)τ谏眢w上的好處：

1、有效預(yù)防心血管病

籃球運(yùn)動時，由于肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液供應(yīng)和代謝加強(qiáng)，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。

這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當(dāng)今世界上危及人類生命的頭號殺手。

據(jù)報道，在我國，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險性。

2、控制體重與改變體形

過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負(fù)擔(dān)加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標(biāo)準(zhǔn)的15%-25%，那么，他的死亡危險率會增加到30%。

由于籃球運(yùn)動能減少脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。

3、增強(qiáng)心臟功能

經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動，可以增強(qiáng)心臟功能，使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細(xì)胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細(xì)血管分布數(shù)量增加，分枝吻合豐富;使冠狀動脈口增粗和重量增加；心肌的毛細(xì)血管數(shù)量增加，這均有利于包括心臟本身在內(nèi)的器官供血和機(jī)能的提高。

同時，籃球運(yùn)動還可以使血壓有所下降，并能降低血清膽固醇含量，對于預(yù)防高血壓，冠心病有良好的作用。

4、降低糖尿病發(fā)生的危險性

糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。

經(jīng)常打籃球由于能控制血糖水平的提高，從而使個體產(chǎn)生糖尿病的可能性大大減小。

5、提高消化系統(tǒng)的功能

籃球運(yùn)動會增強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個肌體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲;另外，還會促進(jìn)胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質(zhì)保證。

6、經(jīng)常參加籃球運(yùn)動鍛煉可以提高人體各種身體素質(zhì)

這是因為身體鍛煉是在特殊條件和特殊環(huán)境下進(jìn)行的，有機(jī)體必須最大限度地動員和發(fā)揮身體各器官系統(tǒng)機(jī)能，如神經(jīng)調(diào)節(jié)，呼吸加強(qiáng)，血液循環(huán)加快，這樣天長日久，各種身體素質(zhì)就會不斷提高。

參考資料：籃球_百度百科

籃球戰(zhàn)術(shù)板上的數(shù)字代表什么意思

1.籃球戰(zhàn)術(shù)板上，位置號碼代表了球員在球場上的職責(zé)和位置。

2.控球后衛(wèi)通常被標(biāo)記為1號位，負(fù)責(zé)掌控球隊的進(jìn)攻組織和防守。

3.得分后衛(wèi)，即2號位，主要職責(zé)是得分和防守，同時也能參與控球。

4.小前鋒，標(biāo)記為3號位，他們在比賽中既要得分也要籃板，同時還要具備一定的防守能力。

5.大前鋒，即4號位，主要負(fù)責(zé)籃板球和籃下的防守，同時也能提供一定程度的得分。

6.中鋒，5號位，是球隊中的核心球員，主要負(fù)責(zé)籃下的得分、籃板和防守。

自己制作一個籃球戰(zhàn)術(shù)板

建議找?guī)煾底觥Ｔ靸r也不會太高。材料：木板一塊（尺寸自定）比較厚的夾板就可以了，塑料板一塊（白色可畫圖），粘合膠，封鋁邊，然后自己搞個掛繩。到廣告公司搞也可以。怎么我會讓你叫別人做？因為材料方面，如果你專程買來做一塊的戰(zhàn)術(shù)板的話，會有很多多余的材料剩。夾板都是一塊買的，1米多乘2米，塑料板也是。