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如何用手指轉(zhuǎn)籃球(籃球怎么轉(zhuǎn)在手指上)

發(fā)布時(shí)間:2025-01-15 00:36:25
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怎么讓籃球在一個(gè)手指上旋轉(zhuǎn)起來(lái)

1、將籃球的氣打足,將利手的手指指甲修剪干凈。

2、找到籃球上凹槽的垂直相交點(diǎn)。這個(gè)點(diǎn)就是你手指接觸的地方。要是水平轉(zhuǎn)球,球轉(zhuǎn)動(dòng)的就不均勻,而且你的手指也沒(méi)法找到良好的接觸點(diǎn)。

3、用優(yōu)勢(shì)手的手指托起球,之后也要用這只手轉(zhuǎn)球。不要讓掌心貼著球,否則球會(huì)很容易滑動(dòng)。

4、開(kāi)始時(shí)手指尖朝著身體。手腕轉(zhuǎn)動(dòng)讓手掌轉(zhuǎn)動(dòng)180°,轉(zhuǎn)動(dòng)之后手指朝向身體外側(cè)。

5、手臂彎曲110°左右,手肘也要放在覺(jué)得舒服的高度,一般比肩膀高一點(diǎn)。轉(zhuǎn)球的時(shí)候球差不多和臉在一個(gè)水平面。

6、手指要貼在球凹的交匯處,這樣籃球更能保持穩(wěn)定。

7、用非優(yōu)勢(shì)手保持籃球轉(zhuǎn)動(dòng)。多多練習(xí),逐漸學(xué)會(huì)用另一只手撥動(dòng)球,讓它保持轉(zhuǎn)動(dòng)。

怎么在手指上轉(zhuǎn)籃球

在手指上轉(zhuǎn)籃球的方法如下:

1、找到籃球上凹槽的垂直相交點(diǎn),這個(gè)點(diǎn)就是你手指接觸的地方。如果水平轉(zhuǎn)球,球轉(zhuǎn)動(dòng)的就不均勻,而且你的手指也沒(méi)法找到良好的接觸點(diǎn)。用右手的手指托起球,之后也要用這只手轉(zhuǎn)球,不要讓掌心貼著球,否則球會(huì)很容易滑動(dòng)。用右手的食指尖接住籃球,把拋球的速度和高度練好以后,就可以很容易地接到球了,手指離球越近,越容易接到。手臂向球施加一些向上的力,為了讓球保持轉(zhuǎn)動(dòng),你應(yīng)該手腕向上,迎合著球。

2、手臂放下來(lái)一點(diǎn),同時(shí)保持與球的接觸,這個(gè)方法下來(lái)的動(dòng)作要盡量慢而穩(wěn),放到手掌位置讓你覺(jué)得舒服為止。手指要貼在球凹得交匯處,這樣籃球更能保持穩(wěn)定,如果用指甲轉(zhuǎn)動(dòng),可以讓籃球轉(zhuǎn)得更快,更穩(wěn)。籃球在指甲上轉(zhuǎn)動(dòng)得阻力更小,不過(guò)如果你覺(jué)得不太舒服,還是可以用指腹來(lái)轉(zhuǎn)。

怎么用手指轉(zhuǎn)籃球球

步驟如下:

1、準(zhǔn)備一個(gè)中縫橡膠明顯的籃球(太滑的不易于新手學(xué)習(xí))。

2、兩只手拿住籃球的中縫橡膠,同時(shí)朝一個(gè)方向用力,并保證用的力在一條水平線上。

3、在球在空中旋轉(zhuǎn)的時(shí)候指頭接住旋轉(zhuǎn)的籃球(最開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)用大拇指更好穩(wěn)定住手指),剛開(kāi)始會(huì)很容易掉落,尋找手指與籃球的平衡點(diǎn)(即旋轉(zhuǎn)中心),之后找到旋轉(zhuǎn)的中心后就能堅(jiān)持10多秒了。熟練后可以換別的手指嘗試練習(xí)。

4、轉(zhuǎn)球有一些經(jīng)驗(yàn)后,就可以嘗試著用另一只手加速了,在轉(zhuǎn)球時(shí)嘗試著用不轉(zhuǎn)球的另一只手輕輕的順著球旋轉(zhuǎn)的方向用力滑過(guò)去,并要保證球的平穩(wěn),多次重復(fù)找到用力的感覺(jué)就可以慢慢的增大所用的力氣。

怎樣快速學(xué)會(huì)手指轉(zhuǎn)籃球

快速學(xué)會(huì)手指轉(zhuǎn)籃球方法如下:

1、在球出手的那一瞬間,要利用手腕的力量把球旋轉(zhuǎn)起來(lái),要領(lǐng)就是用手掌先托住球,手掌要壓平,再利用手的旋轉(zhuǎn)使球快速轉(zhuǎn)起,轉(zhuǎn)的時(shí)候要注意近量保持球的平穩(wěn)和很高的轉(zhuǎn)速。

2、用手指接球,一般都是用食指接球,要注意食指的指甲一定不能留,要剪平,一般都是用指尖轉(zhuǎn)球,這樣才能保正很高的轉(zhuǎn)速,而且指甲比手指光滑,可以讓球轉(zhuǎn)的更快。在接球的時(shí)候還要找準(zhǔn)重心,這樣球就不會(huì)掉了。

籃球相關(guān)知識(shí):

籃球(basketball),是以手為中心的身體對(duì)抗性體育運(yùn)動(dòng),是奧運(yùn)會(huì)核心比賽項(xiàng)目。1891年12月21日,由美國(guó)馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會(huì)訓(xùn)練學(xué)校體育教師詹姆士·奈史密斯發(fā)明,1896年,籃球運(yùn)動(dòng)傳入中國(guó)天津。

在運(yùn)球方面不得抱著球走三步,否則就是犯規(guī),球權(quán)歸對(duì)方所有。三步上籃就是個(gè)很好的例子,避免了抱著球走三步,還能進(jìn)行上籃。學(xué)習(xí)籃球必須學(xué)會(huì)三步籃,才算進(jìn)入門檻。

同隊(duì)隊(duì)員控球時(shí)不得在對(duì)方禁區(qū)內(nèi)停留超過(guò)三秒,否則就會(huì)判處違例。所以團(tuán)隊(duì)中鋒在禁區(qū)內(nèi)進(jìn)攻的時(shí)候,己方球員要進(jìn)行配合,負(fù)責(zé)接應(yīng)和傳球,同時(shí)吸引對(duì)方的防守,為己方中方創(chuàng)造進(jìn)攻的條件,當(dāng)然如果可以也能直接進(jìn)行投籃得分。

怎樣用手指轉(zhuǎn)籃球,有什么技巧嗎

第一步:找一個(gè)籃球,最好氣不太足的,因?yàn)闅獠蛔憧梢圆蝗菀资故质軅?,并且氣不足的話,球的重心也低,比較容易把握。先試著用一個(gè)手將球旋轉(zhuǎn)起來(lái),開(kāi)始的時(shí)候可以不去試著用手指接住球,那樣手指容易受傷,當(dāng)然,轉(zhuǎn)球之前還是要把手指甲剪掉的。

第二步:在能把球撥的很轉(zhuǎn)時(shí),即有一定的轉(zhuǎn)速度的時(shí)候,并且一定要平穩(wěn),這個(gè)時(shí)候就可以試著用手指借助球了,剛開(kāi)始練的時(shí)候,給球一個(gè)初始速度時(shí)不要把球拋的太高了,防止落下時(shí),傷害到手指。注意這一部分,球的旋轉(zhuǎn)平面在水平面時(shí)才可以。

第三步:很多高手都可以用另外一只手拍球給球繼續(xù)旋轉(zhuǎn)的動(dòng)力,剛開(kāi)始學(xué)的時(shí)候就不要這樣了,只要保證球在手上旋轉(zhuǎn)的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)就好了。

第四步:這個(gè)時(shí)候你對(duì)于轉(zhuǎn)球有一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)后,就可以學(xué)著用另一只手加速了,很多人在拍到球的一霎那,很容易把球拍的不轉(zhuǎn)了,或者把球拍掉了,其實(shí)在另一只手拍到球的一剎那,頂著球的這只手要順勢(shì)移動(dòng)一下,才能保證球的平穩(wěn),不過(guò)這種感覺(jué)也是要慢慢培養(yǎng)的。

第五步:等可以用手拍球加速時(shí),這個(gè)時(shí)候應(yīng)該能堅(jiān)持好幾分鐘不掉了,這個(gè)時(shí)候就可以玩各種花哨的動(dòng)作了,換手指,換手,從胯下拋過(guò)來(lái),從腋下轉(zhuǎn)一圈,慢慢的,就能自如了

第六步:整個(gè)過(guò)程,因個(gè)人球性的好壞而已,快則1.2個(gè)禮拜,慢的話,一個(gè)月應(yīng)該也可以學(xué)會(huì)。

怎么樣讓籃球在手指上旋轉(zhuǎn)

1、將籃球的氣打足,將利手的手指指甲修剪干凈。

2、找到籃球上凹槽的垂直相交點(diǎn)。這個(gè)點(diǎn)就是你手指接觸的地方。要是水平轉(zhuǎn)球,球轉(zhuǎn)動(dòng)的就不均勻,而且你的手指也沒(méi)法找到良好的接觸點(diǎn)。

3、用優(yōu)勢(shì)手的手指托起球,之后也要用這只手轉(zhuǎn)球。不要讓掌心貼著球,否則球會(huì)很容易滑動(dòng)。

4、開(kāi)始時(shí)手指尖朝著身體。手腕轉(zhuǎn)動(dòng)讓手掌轉(zhuǎn)動(dòng)180°,轉(zhuǎn)動(dòng)之后手指朝向身體外側(cè)。

5、手臂彎曲110°左右,手肘也要放在覺(jué)得舒服的高度,一般比肩膀高一點(diǎn)。轉(zhuǎn)球的時(shí)候球差不多和臉在一個(gè)水平面。

6、手指要貼在球凹的交匯處,這樣籃球更能保持穩(wěn)定。

7、用非優(yōu)勢(shì)手保持籃球轉(zhuǎn)動(dòng)。多多練習(xí),逐漸學(xué)會(huì)用另一只手撥動(dòng)球,讓它保持轉(zhuǎn)動(dòng)。

籃球怎么轉(zhuǎn)在手指上

籃球在手指上轉(zhuǎn)的方法如下:

1、找到籃球上凹槽的垂直相交點(diǎn)。這個(gè)點(diǎn)就是手指接觸的地方。要是水平轉(zhuǎn)球,球轉(zhuǎn)動(dòng)的就不均勻,而且手指也沒(méi)法找到良好的接觸點(diǎn)。

2、有的人喜歡用兩只手拋球,然后再用一個(gè)手指接住。有的人則喜歡用一只手拋起,然后手腕上轉(zhuǎn),用手指頂住球。

3、手臂彎曲110°左右,手肘也要放在覺(jué)得舒服的高度,一般比肩膀高一點(diǎn)。轉(zhuǎn)球的時(shí)候球差不多和臉在一個(gè)水平面。

4、用優(yōu)勢(shì)手的手指托起球,之后也要用這只手轉(zhuǎn)球。不要讓掌心貼著球,否則球會(huì)很容易滑動(dòng)。

5、開(kāi)始時(shí)手指尖朝著身體。手腕轉(zhuǎn)動(dòng)讓手掌轉(zhuǎn)動(dòng)180°,轉(zhuǎn)動(dòng)之后手指朝向身體外側(cè)。

6、如果用兩只手拋,可以用非優(yōu)勢(shì)手貼在球的側(cè)面,稍微靠身體近的那一側(cè)。拇指放在中間高度,這樣可以提供最大的轉(zhuǎn)動(dòng)力。

7、拋球。優(yōu)勢(shì)手轉(zhuǎn)動(dòng)180度,非優(yōu)勢(shì)手向前撥動(dòng),讓球轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)。這兩個(gè)動(dòng)作要同時(shí)做,使得籃球兩側(cè)受力平衡。可以用優(yōu)勢(shì)手的手指腹控制球的轉(zhuǎn)動(dòng)方向,如果只用一只手轉(zhuǎn)動(dòng)則不要管另一只手了。

8、多次練習(xí)拋球。無(wú)論兩只手還是一只手,都要讓球轉(zhuǎn)得飛快。不用拋得很高,十幾厘米就足夠了,這樣你就可快速把手指頂在球的下面。拋得太高反而不好接(可能還會(huì)痛)。

9、用優(yōu)勢(shì)手的食指尖接住籃球。把拋球的速度和高度練好以后,就可以很容易地接到球了。手指離球越近,越容易接到。

10、手臂向球施加一些向上的力。為了讓球保持轉(zhuǎn)動(dòng),你應(yīng)該手腕向上,迎合著球,不要讓球像漂在空中一樣。

11、手臂放下來(lái)一點(diǎn),到讓你覺(jué)塌銷得舒服的地方,同時(shí)保持與球的接觸。這個(gè)放下來(lái)的動(dòng)作要盡量慢而穩(wěn),放到手掌位置讓你覺(jué)得舒服為止。

12、手指要貼在球凹的交匯處,這樣籃球更能保持穩(wěn)定。

13、用指甲轉(zhuǎn)動(dòng),可以讓籃球轉(zhuǎn)得更快、更穩(wěn)?;@球在指甲上轉(zhuǎn)動(dòng)的阻力更小,不過(guò)如果你覺(jué)得不太舒服,還是可以用指腹來(lái)轉(zhuǎn)。

14、團(tuán)尺游用非優(yōu)勢(shì)手保持籃球轉(zhuǎn)動(dòng)。多多練習(xí),逐漸學(xué)會(huì)用另一只手撥動(dòng)球,讓它困手保持轉(zhuǎn)動(dòng)。一開(kāi)始可能會(huì)把球拍掉,不過(guò)到最后你會(huì)成功學(xué)會(huì)的。每次輕輕撥動(dòng)三到四下,掌握好力度。又輕又快,多次撥動(dòng),已經(jīng)足夠讓球繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)了。


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