怎么讓籃球在一個(gè)手指上旋轉(zhuǎn)起來(lái)

1、將籃球的氣打足，將利手的手指指甲修剪干凈。

2、找到籃球上凹槽的垂直相交點(diǎn)。這個(gè)點(diǎn)就是你手指接觸的地方。要是水平轉(zhuǎn)球，球轉(zhuǎn)動(dòng)的就不均勻，而且你的手指也沒(méi)法找到良好的接觸點(diǎn)。

3、用優(yōu)勢(shì)手的手指托起球，之后也要用這只手轉(zhuǎn)球。不要讓掌心貼著球，否則球會(huì)很容易滑動(dòng)。

4、開(kāi)始時(shí)手指尖朝著身體。手腕轉(zhuǎn)動(dòng)讓手掌轉(zhuǎn)動(dòng)180°，轉(zhuǎn)動(dòng)之后手指朝向身體外側(cè)。

5、手臂彎曲110°左右，手肘也要放在覺(jué)得舒服的高度，一般比肩膀高一點(diǎn)。轉(zhuǎn)球的時(shí)候球差不多和臉在一個(gè)水平面。

6、手指要貼在球凹的交匯處，這樣籃球更能保持穩(wěn)定。

7、用非優(yōu)勢(shì)手保持籃球轉(zhuǎn)動(dòng)。多多練習(xí)，逐漸學(xué)會(huì)用另一只手撥動(dòng)球，讓它保持轉(zhuǎn)動(dòng)。

怎么在手指上轉(zhuǎn)籃球

在手指上轉(zhuǎn)籃球的方法如下：

1、找到籃球上凹槽的垂直相交點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是你手指接觸的地方。如果水平轉(zhuǎn)球，球轉(zhuǎn)動(dòng)的就不均勻，而且你的手指也沒(méi)法找到良好的接觸點(diǎn)。用右手的手指托起球，之后也要用這只手轉(zhuǎn)球，不要讓掌心貼著球，否則球會(huì)很容易滑動(dòng)。用右手的食指尖接住籃球，把拋球的速度和高度練好以后，就可以很容易地接到球了，手指離球越近，越容易接到。手臂向球施加一些向上的力，為了讓球保持轉(zhuǎn)動(dòng)，你應(yīng)該手腕向上，迎合著球。

2、手臂放下來(lái)一點(diǎn)，同時(shí)保持與球的接觸，這個(gè)方法下來(lái)的動(dòng)作要盡量慢而穩(wěn)，放到手掌位置讓你覺(jué)得舒服為止。手指要貼在球凹得交匯處，這樣籃球更能保持穩(wěn)定，如果用指甲轉(zhuǎn)動(dòng)，可以讓籃球轉(zhuǎn)得更快，更穩(wěn)。籃球在指甲上轉(zhuǎn)動(dòng)得阻力更小，不過(guò)如果你覺(jué)得不太舒服，還是可以用指腹來(lái)轉(zhuǎn)。

怎么用手指轉(zhuǎn)籃球球

步驟如下：

1、準(zhǔn)備一個(gè)中縫橡膠明顯的籃球（太滑的不易于新手學(xué)習(xí)）。

2、兩只手拿住籃球的中縫橡膠，同時(shí)朝一個(gè)方向用力，并保證用的力在一條水平線上。

3、在球在空中旋轉(zhuǎn)的時(shí)候指頭接住旋轉(zhuǎn)的籃球（最開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)用大拇指更好穩(wěn)定住手指），剛開(kāi)始會(huì)很容易掉落，尋找手指與籃球的平衡點(diǎn)（即旋轉(zhuǎn)中心），之后找到旋轉(zhuǎn)的中心后就能堅(jiān)持10多秒了。熟練后可以換別的手指嘗試練習(xí)。

4、轉(zhuǎn)球有一些經(jīng)驗(yàn)后，就可以嘗試著用另一只手加速了，在轉(zhuǎn)球時(shí)嘗試著用不轉(zhuǎn)球的另一只手輕輕的順著球旋轉(zhuǎn)的方向用力滑過(guò)去，并要保證球的平穩(wěn)，多次重復(fù)找到用力的感覺(jué)就可以慢慢的增大所用的力氣。

怎樣快速學(xué)會(huì)手指轉(zhuǎn)籃球

快速學(xué)會(huì)手指轉(zhuǎn)籃球方法如下：

1、在球出手的那一瞬間，要利用手腕的力量把球旋轉(zhuǎn)起來(lái)，要領(lǐng)就是用手掌先托住球，手掌要壓平，再利用手的旋轉(zhuǎn)使球快速轉(zhuǎn)起，轉(zhuǎn)的時(shí)候要注意近量保持球的平穩(wěn)和很高的轉(zhuǎn)速。

2、用手指接球，一般都是用食指接球，要注意食指的指甲一定不能留，要剪平，一般都是用指尖轉(zhuǎn)球，這樣才能保正很高的轉(zhuǎn)速，而且指甲比手指光滑，可以讓球轉(zhuǎn)的更快。在接球的時(shí)候還要找準(zhǔn)重心，這樣球就不會(huì)掉了。

籃球相關(guān)知識(shí)：

籃球(basketball)，是以手為中心的身體對(duì)抗性體育運(yùn)動(dòng)，是奧運(yùn)會(huì)核心比賽項(xiàng)目。1891年12月21日，由美國(guó)馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會(huì)訓(xùn)練學(xué)校體育教師詹姆士·奈史密斯發(fā)明，1896年，籃球運(yùn)動(dòng)傳入中國(guó)天津。

在運(yùn)球方面不得抱著球走三步，否則就是犯規(guī)，球權(quán)歸對(duì)方所有。三步上籃就是個(gè)很好的例子，避免了抱著球走三步，還能進(jìn)行上籃。學(xué)習(xí)籃球必須學(xué)會(huì)三步籃，才算進(jìn)入門檻。

同隊(duì)隊(duì)員控球時(shí)不得在對(duì)方禁區(qū)內(nèi)停留超過(guò)三秒，否則就會(huì)判處違例。所以團(tuán)隊(duì)中鋒在禁區(qū)內(nèi)進(jìn)攻的時(shí)候，己方球員要進(jìn)行配合，負(fù)責(zé)接應(yīng)和傳球，同時(shí)吸引對(duì)方的防守，為己方中方創(chuàng)造進(jìn)攻的條件，當(dāng)然如果可以也能直接進(jìn)行投籃得分。

怎樣用手指轉(zhuǎn)籃球,有什么技巧嗎

第一步：找一個(gè)籃球，最好氣不太足的，因?yàn)闅獠蛔憧梢圆蝗菀资故质軅?，并且氣不足的話，球的重心也低，比較容易把握。先試著用一個(gè)手將球旋轉(zhuǎn)起來(lái)，開(kāi)始的時(shí)候可以不去試著用手指接住球，那樣手指容易受傷，當(dāng)然，轉(zhuǎn)球之前還是要把手指甲剪掉的。

第二步：在能把球撥的很轉(zhuǎn)時(shí)，即有一定的轉(zhuǎn)速度的時(shí)候，并且一定要平穩(wěn)，這個(gè)時(shí)候就可以試著用手指借助球了，剛開(kāi)始練的時(shí)候，給球一個(gè)初始速度時(shí)不要把球拋的太高了，防止落下時(shí)，傷害到手指。注意這一部分，球的旋轉(zhuǎn)平面在水平面時(shí)才可以。

第三步：很多高手都可以用另外一只手拍球給球繼續(xù)旋轉(zhuǎn)的動(dòng)力，剛開(kāi)始學(xué)的時(shí)候就不要這樣了，只要保證球在手上旋轉(zhuǎn)的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)就好了。

第四步：這個(gè)時(shí)候你對(duì)于轉(zhuǎn)球有一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)后，就可以學(xué)著用另一只手加速了，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不轉(zhuǎn)了，或者把球拍掉了，其實(shí)在另一只手拍到球的一剎那，頂著球的這只手要順勢(shì)移動(dòng)一下，才能保證球的平穩(wěn)，不過(guò)這種感覺(jué)也是要慢慢培養(yǎng)的。

第五步：等可以用手拍球加速時(shí)，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該能堅(jiān)持好幾分鐘不掉了，這個(gè)時(shí)候就可以玩各種花哨的動(dòng)作了，換手指，換手，從胯下拋過(guò)來(lái)，從腋下轉(zhuǎn)一圈，慢慢的，就能自如了

第六步：整個(gè)過(guò)程，因個(gè)人球性的好壞而已，快則1.2個(gè)禮拜，慢的話，一個(gè)月應(yīng)該也可以學(xué)會(huì)。

怎么樣讓籃球在手指上旋轉(zhuǎn)

1、將籃球的氣打足，將利手的手指指甲修剪干凈。

2、找到籃球上凹槽的垂直相交點(diǎn)。這個(gè)點(diǎn)就是你手指接觸的地方。要是水平轉(zhuǎn)球，球轉(zhuǎn)動(dòng)的就不均勻，而且你的手指也沒(méi)法找到良好的接觸點(diǎn)。

3、用優(yōu)勢(shì)手的手指托起球，之后也要用這只手轉(zhuǎn)球。不要讓掌心貼著球，否則球會(huì)很容易滑動(dòng)。

4、開(kāi)始時(shí)手指尖朝著身體。手腕轉(zhuǎn)動(dòng)讓手掌轉(zhuǎn)動(dòng)180°，轉(zhuǎn)動(dòng)之后手指朝向身體外側(cè)。

5、手臂彎曲110°左右，手肘也要放在覺(jué)得舒服的高度，一般比肩膀高一點(diǎn)。轉(zhuǎn)球的時(shí)候球差不多和臉在一個(gè)水平面。

6、手指要貼在球凹的交匯處，這樣籃球更能保持穩(wěn)定。

7、用非優(yōu)勢(shì)手保持籃球轉(zhuǎn)動(dòng)。多多練習(xí)，逐漸學(xué)會(huì)用另一只手撥動(dòng)球，讓它保持轉(zhuǎn)動(dòng)。

籃球怎么轉(zhuǎn)在手指上

籃球在手指上轉(zhuǎn)的方法如下：

1、找到籃球上凹槽的垂直相交點(diǎn)。這個(gè)點(diǎn)就是手指接觸的地方。要是水平轉(zhuǎn)球，球轉(zhuǎn)動(dòng)的就不均勻，而且手指也沒(méi)法找到良好的接觸點(diǎn)。

2、有的人喜歡用兩只手拋球，然后再用一個(gè)手指接住。有的人則喜歡用一只手拋起，然后手腕上轉(zhuǎn)，用手指頂住球。

3、手臂彎曲110°左右，手肘也要放在覺(jué)得舒服的高度，一般比肩膀高一點(diǎn)。轉(zhuǎn)球的時(shí)候球差不多和臉在一個(gè)水平面。

4、用優(yōu)勢(shì)手的手指托起球，之后也要用這只手轉(zhuǎn)球。不要讓掌心貼著球，否則球會(huì)很容易滑動(dòng)。

5、開(kāi)始時(shí)手指尖朝著身體。手腕轉(zhuǎn)動(dòng)讓手掌轉(zhuǎn)動(dòng)180°，轉(zhuǎn)動(dòng)之后手指朝向身體外側(cè)。

6、如果用兩只手拋，可以用非優(yōu)勢(shì)手貼在球的側(cè)面，稍微靠身體近的那一側(cè)。拇指放在中間高度，這樣可以提供最大的轉(zhuǎn)動(dòng)力。

7、拋球。優(yōu)勢(shì)手轉(zhuǎn)動(dòng)180度，非優(yōu)勢(shì)手向前撥動(dòng)，讓球轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)。這兩個(gè)動(dòng)作要同時(shí)做，使得籃球兩側(cè)受力平衡。可以用優(yōu)勢(shì)手的手指腹控制球的轉(zhuǎn)動(dòng)方向，如果只用一只手轉(zhuǎn)動(dòng)則不要管另一只手了。

8、多次練習(xí)拋球。無(wú)論兩只手還是一只手，都要讓球轉(zhuǎn)得飛快。不用拋得很高，十幾厘米就足夠了，這樣你就可快速把手指頂在球的下面。拋得太高反而不好接（可能還會(huì)痛）。

9、用優(yōu)勢(shì)手的食指尖接住籃球。把拋球的速度和高度練好以后，就可以很容易地接到球了。手指離球越近，越容易接到。

10、手臂向球施加一些向上的力。為了讓球保持轉(zhuǎn)動(dòng)，你應(yīng)該手腕向上，迎合著球，不要讓球像漂在空中一樣。

11、手臂放下來(lái)一點(diǎn)，到讓你覺(jué)塌銷得舒服的地方，同時(shí)保持與球的接觸。這個(gè)放下來(lái)的動(dòng)作要盡量慢而穩(wěn)，放到手掌位置讓你覺(jué)得舒服為止。

12、手指要貼在球凹的交匯處，這樣籃球更能保持穩(wěn)定。

13、用指甲轉(zhuǎn)動(dòng)，可以讓籃球轉(zhuǎn)得更快、更穩(wěn)?；@球在指甲上轉(zhuǎn)動(dòng)的阻力更小，不過(guò)如果你覺(jué)得不太舒服，還是可以用指腹來(lái)轉(zhuǎn)。

14、團(tuán)尺游用非優(yōu)勢(shì)手保持籃球轉(zhuǎn)動(dòng)。多多練習(xí)，逐漸學(xué)會(huì)用另一只手撥動(dòng)球，讓它困手保持轉(zhuǎn)動(dòng)。一開(kāi)始可能會(huì)把球拍掉，不過(guò)到最后你會(huì)成功學(xué)會(huì)的。每次輕輕撥動(dòng)三到四下，掌握好力度。又輕又快，多次撥動(dòng)，已經(jīng)足夠讓球繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)了。