籃球身體對(duì)抗的規(guī)則

對(duì)抗時(shí)因?yàn)閷?duì)方身體素質(zhì)太差而把人撞倒視情況而定，如果當(dāng)接觸的瞬間防守隊(duì)員已經(jīng)提前站位，則進(jìn)攻隊(duì)員構(gòu)成帶球撞人犯規(guī)。如果防守持球隊(duì)員在進(jìn)攻和防守時(shí)，采取了不合理的位置、不正確的身體姿勢(shì)、不正當(dāng)?shù)钠饎?dòng)方法和非法的動(dòng)作而造成錯(cuò)誤的身體接觸，則是對(duì)方犯規(guī)。

籃球具體的身體對(duì)抗的規(guī)則如下：

一、帶球撞人

持球隊(duì)員推動(dòng)或移動(dòng)到防守隊(duì)員軀干上的身體接觸，當(dāng)接觸的瞬間防守隊(duì)員已經(jīng)提前站位，則進(jìn)攻隊(duì)員構(gòu)成帶球撞人。

二、阻擋犯規(guī)

持球隊(duì)員與防守持球隊(duì)員在進(jìn)攻和防守時(shí)，采取了不合理的位置、不正確的身體姿勢(shì)、不正當(dāng)?shù)钠饎?dòng)方法和非法的動(dòng)作而造成錯(cuò)誤的身體接觸而產(chǎn)生的侵人犯規(guī)。

三、打手犯規(guī)

又稱(chēng)“非法用手”，在運(yùn)球或上籃、投籃時(shí)防守人員打手，這樣就會(huì)被裁判吹其打手犯規(guī)。

擴(kuò)展資料

籃球的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)

一、對(duì)抗性

籃球可以持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，但它要求參賽者跑得快，突然而且持續(xù)起飛，敏捷的反應(yīng)和力量來(lái)競(jìng)爭(zhēng)。

二、集體性

籃球運(yùn)動(dòng)不僅要求運(yùn)動(dòng)員具備技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)能力，還要求運(yùn)動(dòng)員在比賽中表現(xiàn)出智慧，勇氣，意志，活力和創(chuàng)造力。運(yùn)動(dòng)員還必須具有勇氣和毅力以及團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

三、觀賞性

在籃球比賽中，你可以享受熟練的運(yùn)球，巧妙的傳球，準(zhǔn)確的投籃，詼諧的搶斷，精彩的暴扣和驚人的阻擋，加上進(jìn)攻和防守交織，對(duì)抗的轉(zhuǎn)變，從而使比賽雙方都在掙扎和局面體育場(chǎng)的變化顯著，使參與者和觀眾獲得了心理上的滿(mǎn)足和愉悅。

籃球場(chǎng)上的判罰尺度,在比賽中,身體對(duì)抗犯規(guī)尺度

隨著籃球規(guī)則的不斷改變，運(yùn)動(dòng)員的身高、體重不斷地增加，各種素質(zhì)不斷提高，籃球比賽的對(duì)抗程度

越來(lái)越高。研究和探討籃球裁判員臨場(chǎng)正確判罰的能力，是當(dāng)前國(guó)家籃協(xié)期待解決的一個(gè)重要現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。本課

題將對(duì)裁判員在比賽中合理的掌握犯規(guī)判罰尺度進(jìn)行研究，為提高我國(guó)籃球裁判水平提供一些參考價(jià)值，具有

一定的現(xiàn)實(shí)意義。

關(guān)鍵詞：籃球裁判員，執(zhí)判能力，判罰尺度，犯規(guī)

一場(chǎng)精彩的比賽，離不開(kāi)出色的裁判工作，而有些比賽，由于裁判員的失誤，往往直接影響某隊(duì)的成績(jī)和名次

，同時(shí)也影響了運(yùn)動(dòng)員，教練員和觀眾的情緒。嚴(yán)重者，可導(dǎo)致場(chǎng)上稅序混亂，甚至使一個(gè)隊(duì)一年的努力付之

東流。盡管激烈的比賽中，裁判員失誤在所難免，但減少失誤，提高裁判員水平，是運(yùn)動(dòng)員和所以運(yùn)動(dòng)隊(duì)所期

望的，如何減少失誤、提高裁判員執(zhí)法水平，從根本上說(shuō)，就是要堅(jiān)決執(zhí)行“公平、準(zhǔn)確、積極、穩(wěn)定”八字

方針，努力提高裁判員職業(yè)道德水平，精通規(guī)則精神、裁判法和臨場(chǎng)技巧，不斷提高理論和執(zhí)裁水平，重視實(shí)

踐鍛煉，不斷總結(jié)和豐富臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)，提高判罰準(zhǔn)確度。

1、中國(guó)裁判員執(zhí)判能力現(xiàn)狀分析

我國(guó)籃球裁判員無(wú)論在理論研究與執(zhí)法水平，在亞洲乃至國(guó)際上都有較好聲譽(yù)，獲得國(guó)際同行的認(rèn)可，尤其

是近幾年來(lái)更有長(zhǎng)足的提高與進(jìn)步。通過(guò)觀看北京奧運(yùn)會(huì)、世界男籃錦標(biāo)賽和其它國(guó)際大型比賽的籃球裁判執(zhí)

法情況，與目前我國(guó)籃球裁判總體執(zhí)法水平相比；在“身體對(duì)抗”、“有利無(wú)利”、“有意無(wú)意”、“攻守均

衡”、“流暢與控制一致性”的尺度把握上，尚存在一定的差距。隨著國(guó)內(nèi)籃球聯(lián)賽和其它層次的比賽迅速開(kāi)

展，這就對(duì)裁判員有更高的要求，要求裁判員具有較高的專(zhuān)業(yè)水平和個(gè)人修養(yǎng)。要有著對(duì)比賽負(fù)責(zé)任感，熱情

地為球賽服務(wù)的高尚品質(zhì)[。

從總體上講，國(guó)內(nèi)大型比賽中，裁判員水平很高。但個(gè)別裁判員表現(xiàn)還是存在不足，主要表現(xiàn)在對(duì)規(guī)則的理解

不夠，對(duì)身體接觸，過(guò)于敏感，傳統(tǒng)觀念還沒(méi)有轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)，容易破壞比賽的流暢性和觀賞性。限制了隊(duì)員的技

戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮，從而影響了整場(chǎng)比賽。還有個(gè)別裁判員自信心不足，在犯規(guī)時(shí)刻易受場(chǎng)內(nèi)外因素影響，這都是當(dāng)今

我國(guó)籃球裁判急于解決的問(wèn)題。為了盡快地與國(guó)際執(zhí)法尺度接軌，更好地為聯(lián)賽服務(wù)，為促使我國(guó)籃球水平與

裁判水平的進(jìn)一步提高，裁判員應(yīng)更好地對(duì)比賽執(zhí)法積累經(jīng)驗(yàn)，吸收和理解裁判法規(guī)，成為一位出色的籃球裁

判員。

2、影響裁判對(duì)犯規(guī)判罰尺度的因素進(jìn)行分析

2.1對(duì)規(guī)則的掌握

對(duì)籃球規(guī)則理解不夠，掌握規(guī)則裁判法至關(guān)重要。對(duì)規(guī)則裁判法的理解程度，是裁判員判罰的理論依據(jù)，只有

深刻理解和全面掌握，才可能在臨場(chǎng)時(shí)做出正確的判斷。

2.2裁判員的反應(yīng)能力

裁判員在臨場(chǎng)執(zhí)法中，反應(yīng)對(duì)判罰是不利的兩種情況，其一是反應(yīng)對(duì)遲

鈍，其二是反應(yīng)過(guò)敏。反應(yīng)遲鈍者表現(xiàn)為鳴哨慢，現(xiàn)代籃球比賽中，技術(shù)動(dòng)作千變?nèi)f化，稍縱即逝，裁判員臨

場(chǎng)就不能捕捉時(shí)機(jī)，當(dāng)機(jī)立斷，總是在犯規(guī)動(dòng)作消失時(shí)才響哨，致使隊(duì)員不服氣，這樣容易釀成難以收拾的局

面。反應(yīng)過(guò)敏者表現(xiàn)為鳴哨過(guò)快，比賽中，有些身體接觸不構(gòu)成侵人犯規(guī)，但反應(yīng)過(guò)敏者，只要看到身體接觸

就判犯規(guī)，不能等犯規(guī)已成事實(shí)的同時(shí)鳴哨，這樣勢(shì)必限制了隊(duì)員的技術(shù)發(fā)揮，影響了比賽的氣氛，中斷了比

賽的連慣性、阻礙了比賽的觀賞性。因此，裁判員只有在已構(gòu)成犯規(guī)的瞬間鳴哨，判罰才有說(shuō)服力。

2.3裁判員的自信心

自信是相信自己，它是裁判員臨場(chǎng)風(fēng)度的精神支柱。有了自信心，就能增加臨場(chǎng)的樂(lè)觀情緒和勇氣，消除和防

止臨場(chǎng)時(shí)產(chǎn)生的自身心理障礙，提高臨場(chǎng)判罰和處理的果斷及堅(jiān)決性。比賽中裁判員的猶豫，是對(duì)自己的判罰

產(chǎn)生質(zhì)疑。因此，裁判員的每一次判罰都應(yīng)表情坦然、哨音果斷明確、手勢(shì)清楚，表現(xiàn)出較強(qiáng)的自信心。

2.4裁判員的情緒和抗干擾能力

籃球裁判員的情緒，不僅取決于比賽的性質(zhì)、規(guī)模、場(chǎng)地、激烈程度，以及觀眾的情緒、氣氛和運(yùn)動(dòng)員、教

練員對(duì)比賽的態(tài)度與表現(xiàn)，而且，也取決于裁判員的神經(jīng)類(lèi)型、文化程度、思想境界、社會(huì)教育、自我控制等

因素。籃球裁判員在比賽中始終能保持穩(wěn)定而良好的情緒，才能確保吹判準(zhǔn)確率高。反之，則不然。隨著籃球

運(yùn)動(dòng)的職業(yè)化和普及，主客場(chǎng)制的實(shí)行，臨場(chǎng)出現(xiàn)問(wèn)題多，如主隊(duì)隊(duì)員對(duì)裁判員的判罰不理解，對(duì)裁判員偶爾

的錯(cuò)判﹑漏判不諒解；不能容忍對(duì)方不可避免的犯規(guī)，以及對(duì)方隊(duì)員挑逗性的動(dòng)作和刺激性的語(yǔ)言，觀眾有頃

向性的鼓掌和起哄等。對(duì)于上述情況，臨場(chǎng)裁判員的判罰指導(dǎo)思想和策略應(yīng)該是防患未燃，以預(yù)防為主，狠抓

不良苗頭，因勢(shì)利導(dǎo)。裁判員要審時(shí)度勢(shì)，密切注意比賽動(dòng)向。尤其是在比分接近的階段，裁判員要有清醒的

頭腦和敏銳的洞察力，高度注意運(yùn)動(dòng)員的心理變化和比賽氣氛的變化，要敢于抓，并根據(jù)情節(jié)的嚴(yán)重程度，敢

于宣判隊(duì)員的違反體育道德的犯規(guī)﹑技術(shù)犯規(guī)，甚至取消比賽資格的犯規(guī)，對(duì)這些不道德的動(dòng)作行為，抓得越

準(zhǔn)﹑越狠﹑越及時(shí)，判罰就越合理，扭轉(zhuǎn)不良的比賽氣氛就越快﹑越徹底。盡量減小或避免不應(yīng)該出現(xiàn)的錯(cuò)﹑

漏判。

2.5裁判員的視野范圍

裁判員主要以視覺(jué)功能作為傳遞信息進(jìn)行判斷，裁判員的視野越大，觀察面就越大。比賽中通過(guò)雙眼觀察，客

觀地判斷整個(gè)區(qū)域空間，隊(duì)員的動(dòng)作是否符合籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則，從而做出正確的判斷，因此裁判員應(yīng)具備廣闊的

視野范圍，才可能在瞬息萬(wàn)變的比賽中做到統(tǒng)觀全局，即清楚場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員的情況，也能清楚地看到球的轉(zhuǎn)移，

做到“人球兼顧”，這才可能對(duì)比賽做出客觀正確的判罰。裁判員進(jìn)行嚴(yán)格的移動(dòng)配合訓(xùn)練，掌握移動(dòng)規(guī)律和

配合方法，目的是使裁判員在裁判工作中移動(dòng)迅速，選位及時(shí)，配合默契，避免矛盾，減少麻煩[2]。

2.6裁判員的判罰角度

是裁判員在臨場(chǎng)中進(jìn)行判罰時(shí)所選擇的可視覺(jué)（包括判罰角度的大小和距離的遠(yuǎn)近）?？梢曈X(jué)在臨場(chǎng)中選擇得

恰當(dāng)與否，是進(jìn)行正確判罰的關(guān)鍵。如果隊(duì)員違犯動(dòng)作明顯，那么落在視網(wǎng)膜上的物象一定清晰，如果違犯有

一定的隱蔽性，動(dòng)作小，甚至有一定的欺騙性，瞬間即逝，同時(shí)離裁判員又較遠(yuǎn)，那么在視網(wǎng)膜拜上的物質(zhì)一

定是淡漠的。裁判員一般應(yīng)在距離觀察區(qū)3.5—5m內(nèi)最佳。另外，裁判員在臨場(chǎng)中始終要和持球隊(duì)員、防守隊(duì)員

之間保持等腰三角形的關(guān)系，要隨球的轉(zhuǎn)移不斷調(diào)整自己的位置與角度。只有做到以上幾點(diǎn)，才可以使雙方的

動(dòng)作明顯暴露在裁判員的視野之內(nèi)，以而做正確的判罰。

2.7裁判員的移動(dòng)路線(xiàn)

從理論上講，籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)不允許身體接觸的運(yùn)動(dòng)。但現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)顯然不能完全避免身體接觸，在發(fā)生身

體接觸的瞬間，裁判員就必須立即準(zhǔn)確判定這種接觸是合理的對(duì)抗，還是犯規(guī)。做出這種判斷的準(zhǔn)確性的關(guān)鍵

條件，就是裁判員所處的最佳裁判位置。一名裁判員在精通、熟悉掌握規(guī)則條文的前提下要積極移動(dòng)，通過(guò)正

確移動(dòng)路線(xiàn)的選擇，到達(dá)最佳的觀察位置，這是正確判斷犯規(guī)的關(guān)鍵。正確的判斷來(lái)源于正確的觀察，正確的

觀察來(lái)源于正確的占位[3]。

2.8裁判員的控制能力

一場(chǎng)激烈的比賽，能否順利進(jìn)行和圓滿(mǎn)結(jié)束，關(guān)鍵在于臨場(chǎng)裁判員運(yùn)用規(guī)則對(duì)比賽強(qiáng)有力的控制。裁判員控制

比賽的目的在于：保護(hù)好運(yùn)動(dòng)員的安全，保證正確的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)在比賽中得到充分發(fā)揮、提高和創(chuàng)新，使良好

的體育道德和作風(fēng)得到發(fā)揚(yáng)光大。臨場(chǎng)裁判員控制比賽能力越強(qiáng)，比賽進(jìn)行就越順利、越流暢，比賽效果就越

好。反之，比賽的效果就越差。國(guó)際級(jí)裁判員郭洪寶老師說(shuō)過(guò)：“高尚的裁判道德是控制比賽區(qū)的思想基礎(chǔ)，

抓好開(kāi)局是控制比賽的前提，抓苗頭是控制比賽的關(guān)鍵，看清、罰準(zhǔn)、判對(duì)是控制比賽的核心[4]?！?/p>

2.9裁判員的籃球?qū)I(yè)理論水平

大多數(shù)裁判員認(rèn)為專(zhuān)業(yè)理論和基礎(chǔ)理論的影響不是很重要，其主要原因是籃球理論和基礎(chǔ)理論對(duì)正確判罰不直

接相關(guān)，但必須肯定的是，裁判員在臨場(chǎng)時(shí)每一個(gè)判斷都要依據(jù)隊(duì)員技術(shù)的合理性以及規(guī)則的要求做出處理，

不懂籃球技戰(zhàn)術(shù)的裁判員在比賽中必然要影響到對(duì)各種違例和犯規(guī)動(dòng)作判罰的準(zhǔn)確性。裁判員對(duì)籃球技戰(zhàn)術(shù)認(rèn)

識(shí)越深刻，他的預(yù)見(jiàn)能力越強(qiáng)，反應(yīng)與判斷越準(zhǔn)確。因此，要提高正確判罰，對(duì)籃球?qū)I(yè)理論和基礎(chǔ)理論的掌

握也不容忽視。

3、提高臨場(chǎng)裁判掌握合理的犯規(guī)判罰尺度

3.1掌握?qǐng)?zhí)法精神。

根據(jù)規(guī)則的精神與意圖，必須牢牢掌握總體的執(zhí)法精神，做到“三個(gè)性”，堅(jiān)持比賽的完整性、保持比賽控制

和流暢平衡的一致性，從而達(dá)到提高比賽的觀賞性。一場(chǎng)緊張激烈而精彩的籃球比賽，必然是與比賽的連續(xù)性

與完整性緊密相連，它不應(yīng)被過(guò)多的哨聲而中斷。因此哪些動(dòng)作該吹，哪些該放，哪些動(dòng)作可以容忍，容忍到

什么程度，哪些動(dòng)作可慢半拍咬一咬哨，都要視比賽發(fā)展情況而定，哪些動(dòng)作不吹比吹的效果要好，肯定什么

，否定什么，提倡什么、反對(duì)什么等，都必須緊扣上述總體執(zhí)法精神，按照“三個(gè)性”來(lái)決定執(zhí)法尺度。

3.2明確執(zhí)法目的

裁判員是規(guī)則裁判法的執(zhí)行者，是籃球場(chǎng)上的執(zhí)法者，也是使比賽公平、公正有序順利的保證者。因此職業(yè)要

求需要裁判員必須端正態(tài)度、擺正位置、當(dāng)好配角、公正執(zhí)法。作為裁判員應(yīng)自覺(jué)克服患得患失，想出風(fēng)頭，

好表現(xiàn)自己等錯(cuò)誤想法，做到不顯示自己，甘愿做好背景，宣判時(shí)立剛直不阿，敢于負(fù)責(zé)。

3.3處理執(zhí)法關(guān)系

在執(zhí)法時(shí)必須要有駕駑全局的能力，處理好局部與全局，個(gè)別與整體的關(guān)系。在處理“點(diǎn)”的時(shí)刻，必須要顧

及到“面”，要有全局觀、整體觀，努力培養(yǎng)自己對(duì)比賽的“感覺(jué)”。這樣才不會(huì)顧此失彼，才會(huì)作出有利于

比賽順利進(jìn)行的審判。

3.4統(tǒng)一執(zhí)法尺度

拋棄“有球有理”的舊觀念，樹(shù)立“攻守平等”的思想，拋棄“見(jiàn)違犯就吹”的舊觀念，樹(shù)立宣判時(shí)必須考慮

“有利無(wú)利，有意無(wú)意”個(gè)別與整體的處理原則。

3.4.1不得利的接觸從寬，得利的接觸從嚴(yán)

3.4.1.1不得理的接觸從寬，（1）運(yùn)球過(guò)人被阻擋，但不影響其過(guò)人，傳球或投籃;（2）快攻一傳已出手被犯

規(guī)，但球已傳至前場(chǎng)，形成以多打少的局面或“空籃”;（3）由外向內(nèi)運(yùn)球突破分球時(shí)被阻擋，但球已傳至籃

下同伴即將得分等;

3.4.1.2得利的接觸從嚴(yán)，（1）爭(zhēng)搶籃板球時(shí)從背后推開(kāi)對(duì)方拿球;（2）運(yùn)球隊(duì)員過(guò)人時(shí)用手臂或肘鉤住防守

隊(duì)員;（3）擺脫或防擺脫是用手推開(kāi)對(duì)方或拉住對(duì)方;（4）防守隊(duì)員從對(duì)方背后搶球時(shí)推動(dòng)對(duì)方等;

3.4.2攻守正常對(duì)抗從寬，有附加動(dòng)作、小動(dòng)作從嚴(yán)

3.4.2.1攻守正常對(duì)抗從寬，其一中鋒策立，攻防碰撞擠住。其二雙方爭(zhēng)搶籃球時(shí)沖撞激烈。其三雙方爭(zhēng)搶地

板球發(fā)生碰撞等。

3.4.2.2有附加動(dòng)作、小動(dòng)作從嚴(yán)，（1）上述三個(gè)戰(zhàn)例中一方如有附加動(dòng)作、小動(dòng)作從嚴(yán);（2）對(duì)蓋帽球稍微

觸手從寬，對(duì)投籃隊(duì)員犯規(guī)從嚴(yán);（3）對(duì)一般假摔從寬，對(duì)明顯假摔從嚴(yán);（4）搶球時(shí)打手從寬，非法用手從

嚴(yán);（5）加強(qiáng)管理、嚴(yán)格管理，對(duì)于場(chǎng)上的壞動(dòng)作、小動(dòng)作、不道德行為，導(dǎo)致不敢管理是衡量?jī)?yōu)秀裁判員的

重要標(biāo)準(zhǔn)之一，也是保證比賽有序進(jìn)行的重要手段，因此我們要按照規(guī)則要求敢于管理，善于管理，以保證比

賽流暢又不失控制。這是保證籃球比賽賽風(fēng)賽紀(jì)不出問(wèn)題的需要[5];

3.5總的執(zhí)法要求

轉(zhuǎn)變一見(jiàn)接觸就判、一見(jiàn)違例就吹的舊觀念、舊吹法。如果講吹什么是什么屬于裁判初級(jí)階段吹法的話(huà)。那么

，這種是什么吹什么的執(zhí)法尺度，則還停留在中級(jí)階段的吹法。這種吹法不符合當(dāng)前國(guó)際籃球執(zhí)法尺度的標(biāo)準(zhǔn)

，也不符合當(dāng)今籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的需要。因此我們一定要改變?cè)瓉?lái)見(jiàn)接觸就吹的單一吹法。要學(xué)會(huì)咬哨、慢半拍

出哨、果斷出哨等的多種吹法，要用腦子吹哨，用心吹哨，不斷實(shí)踐，不斷總結(jié)，力爭(zhēng)在短時(shí)間內(nèi)盡快與國(guó)際

執(zhí)法尺度接軌[6]。

3.6防止矯枉過(guò)正

在實(shí)施轉(zhuǎn)變觀念、改變吹法的過(guò)程中，一定會(huì)有一個(gè)適應(yīng)期，但必須將適應(yīng)期從一開(kāi)始即納入正確軌道。從思

想認(rèn)識(shí)上必須明確規(guī)則有關(guān)處理違例與犯規(guī)的原則和基本概念并沒(méi)有變，我們要變的是上面已闡述過(guò)的精神與

要求，對(duì)于那些已構(gòu)成得利的犯規(guī)應(yīng)有一個(gè)吹一個(gè)，不能有絲毫的懈怠。否則該吹的犯規(guī)也不敢吹，從而從一

個(gè)極端走向另一個(gè)極端。這是不可取的?；@球裁判員提倡的是鼓勵(lì)合理對(duì)抗，反對(duì)投機(jī)取巧?？隙ǖ氖钦_的

籃球技術(shù)，否定錯(cuò)誤動(dòng)作。我們不以哨聲多少作為衡量裁判水平高低的標(biāo)準(zhǔn)，而是更注重哨聲的質(zhì)量與對(duì)場(chǎng)面

的控制能力。以保證比賽的連續(xù)性，提高觀賞性，使比賽在公平競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境下健康而有序地進(jìn)行。

4、結(jié)論

隨著運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)不斷的提高，技戰(zhàn)術(shù)水平的不斷發(fā)展，籃球規(guī)則也跟隨著改變，使之更適應(yīng)現(xiàn)代籃球的發(fā)

展。作為籃球裁判員，更應(yīng)時(shí)刻留意相關(guān)信息，把握賽場(chǎng)變化，力求與國(guó)際執(zhí)法水平并軌。在判罰的尺度上，

要把握好對(duì)犯規(guī)判罰尺度，不要破壞比賽的連續(xù)性和觀賞性，在犯規(guī)的原則上，要嚴(yán)加把關(guān)，保證比賽在公平

、公正條件下進(jìn)行，保證比賽的合法性、連續(xù)性和觀賞性。

籃球?qū)崙?zhàn)中如何正確的身體對(duì)抗

1、平行跑位去追球的時(shí)候。

這時(shí)運(yùn)動(dòng)員對(duì)球沒(méi)有控制權(quán)。如果是小個(gè)隊(duì)員除了速度上要快一點(diǎn)，另外在奔跑時(shí)要壓低點(diǎn)身子，并且斜一點(diǎn)，當(dāng)著他，就是盡量把他擠在身后。不要叫他超越你。對(duì)上肢的力量有要求。在追球的時(shí)候你一定要有先擠住人后控制球的思想，不能直線(xiàn)奔球而去，很多沒(méi)經(jīng)驗(yàn)的哥們就是只知道追球，但快接近球的時(shí)候已經(jīng)被人擠在身后了。

2、自己控制球時(shí)。

對(duì)方在后面或側(cè)面來(lái)干擾斷球。除了利用假動(dòng)作等等手段外，護(hù)球很重要。護(hù)球時(shí)張開(kāi)雙臂。壓低身子，屁股向后頂住他，不叫他轉(zhuǎn)到正面和側(cè)面或者接近球。必要的時(shí)候可以用手推著他，注意是推著，不是推開(kāi)，這完全是兩個(gè)概念。

3、對(duì)高空球的爭(zhēng)奪。

小個(gè)球員在爭(zhēng)高球是很沒(méi)有優(yōu)勢(shì)，可以需晃下碰碰運(yùn)氣，比如兩人在接高球時(shí)，你在他前面依住他，然后輕輕蹦起下，遮擋他的視線(xiàn)和干擾他的判斷，只是碰運(yùn)氣啊。這里重要是說(shuō)小個(gè)隊(duì)員，大個(gè)隊(duì)員大可充分利用身體。如果你卡在對(duì)手身后的，被他用背部向外推擠的話(huà)，你可以以肘尖頂住對(duì)方背部（但不要用力，只能比賽用），他用力的話(huà)就會(huì)感到疼痛，可以防止他把你推出去。另外配合著上肢，你的大腿可以頂在對(duì)手的臀部（膝蓋稍微彎曲），防止對(duì)方（胖子）用屁股把你頂出去。

4、體會(huì)對(duì)手的重心。

有不少人喜歡用背部倚靠著別人，當(dāng)你感到他的大部分中心靠后，可以利用自己的靈活突然閃身，擺脫對(duì)方，乘著空擋要球得分。

打籃球時(shí)籃下單打用身體側(cè)面進(jìn)行身體對(duì)抗算不算犯規(guī)

這個(gè)不太好說(shuō)，主要取決于球員在用肩部，手部和肘部是否犯規(guī)。

當(dāng)進(jìn)攻者離籃筐有一定距離（在外圍）時(shí)，防守者可以保持一定距離進(jìn)行防守，在對(duì)對(duì)手施壓的同時(shí)避免打手犯規(guī)（除非當(dāng)時(shí)比分落后而迫不得已），當(dāng)進(jìn)攻球員嘗試突破時(shí)，此時(shí)防守球員若能提前站到進(jìn)攻球員突破方向的前方（就是提前站位），則可用身體阻擋進(jìn)攻球員的突破，此時(shí)的身體接觸不算犯規(guī)，但若進(jìn)攻球員在這種情況下將合理的防守球員用不合理的方式撞開(kāi)或撞倒的話(huà)，就判該進(jìn)攻球員一次進(jìn)攻犯規(guī)（阻擋犯規(guī)是與進(jìn)攻犯規(guī)相反的，就是防守球員沒(méi)有提前站位，直接用身體擋住進(jìn)攻球員，并使進(jìn)攻球員無(wú)法進(jìn)攻突破，就判該防守球員一阻擋犯規(guī)）。

當(dāng)進(jìn)攻球員試圖投籃，防守球員跳起嘗試封蓋時(shí)，這里的犯規(guī)有點(diǎn)復(fù)雜，打手犯規(guī)那是不用說(shuō)了；至于身體接觸的話(huà)，防守球員必須盡量做到不與對(duì)方接觸，只用雙手阻擾對(duì)方投籃，如果身體接觸程度過(guò)大，使進(jìn)攻球員難以投球的話(huà)，可視為一次投籃犯規(guī)，在這種情況下，比較有水平的球員還能投進(jìn)球，這就是2+1了，如果球沒(méi)有進(jìn)，就執(zhí)行2次罰球。

要想發(fā)揮自己的身體優(yōu)勢(shì)，最好去看看NBA很多明星中鋒的做法，作為防守方，在籃下碰到靠打時(shí)，可以直接與其接觸，利用身體壓制住對(duì)方，迫使他傳球或出現(xiàn)失誤（一般很少人會(huì)在這種情況下強(qiáng)行出手吧···），注意這種做法只能在籃下使用，如果在外圍使用，極有可能被突破，而且使用時(shí)要注意對(duì)方造犯規(guī)；作為進(jìn)攻方，當(dāng)防守球員貼身防守時(shí)，可以用身體頂，頂開(kāi)對(duì)手是不算犯規(guī)的（注意是“頂”，不是“撞”，兩者有區(qū)別的，有些人誤以為“頂”就是“撞”，就拼命撞對(duì)手，這是犯規(guī)的，“撞”通常有一個(gè)沉肩蓄力的動(dòng)作，而“頂”只是用身體對(duì)抗，也可理解為“推”）。

打籃球遇到不停用身體對(duì)抗的怎么辦算犯規(guī)嗎

1.在籃球比賽中，身體對(duì)抗是常見(jiàn)的一部分，適當(dāng)?shù)纳眢w接觸是允許的，但需要遵循比賽的規(guī)則。

2.如果你遇到對(duì)方球員頻繁使用身體對(duì)抗，首先要保持冷靜，并觀察裁判的判罰。

3.如果對(duì)方的身體接觸超出了比賽的合理范圍，造成了不正當(dāng)?shù)母?jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，這通常會(huì)被判定為犯規(guī)。

4.在判斷是否犯規(guī)時(shí)，可以參考以下幾點(diǎn)：是否影響了你的正常跑動(dòng)、投籃或傳球；對(duì)方是否使用了不正當(dāng)?shù)牧α炕蛭恢脙?yōu)勢(shì)；裁判是否作出了判罰。

5.如果你認(rèn)為對(duì)方的行為構(gòu)成了犯規(guī)，應(yīng)該及時(shí)向裁判示意，并確保自己在比賽中保持良好的位置和動(dòng)作，避免不必要的接觸和沖突。

6.記住，提高自己的籃球技術(shù)和理解比賽規(guī)則，可以幫助你在面對(duì)身體對(duì)抗時(shí)做出更明智的決策，保護(hù)自己同時(shí)也能保持比賽的公平性。

在籃球中什么樣的身體對(duì)抗是合理的

搶籃板：卡住位了一般就不會(huì)犯規(guī)，一般不能從別人的身體后方搶?zhuān)莿?dòng)作利落！

正面進(jìn)攻：在合理沖撞區(qū)里，或在防守隊(duì)員站穩(wěn)前的沖撞都是合理的！

靠打：頂住對(duì)方步步推進(jìn)可以，不能有肘子和手臂推人或擋人的動(dòng)作，尤其是肘子，稍微有動(dòng)作就會(huì)被吹進(jìn)攻犯規(guī)！