找一位籃球運(yùn)球高手教我運(yùn)球,

你的這種心情我很能理解，如果不是著急，也不會(huì)懸賞這么多，我和你說(shuō)的這些不是從那個(gè)網(wǎng)站里轉(zhuǎn)的都是情深的經(jīng)歷，

首先要想打好籃球，最基礎(chǔ)的東西就是投籃，無(wú)論你用多花哨的動(dòng)作晃暈對(duì)手最后的結(jié)果都是要得分，所以一定要練好投籃，如果你的偷懶沒(méi)問(wèn)題，那就要開(kāi)始練習(xí)運(yùn)球了，因?yàn)槟阍诔鯇W(xué)的時(shí)候，運(yùn)球不是很好，如果在場(chǎng)上，你可以制作一個(gè)投手，這樣既可以鍛煉你的信心，又可以練習(xí)你的投籃姿勢(shì)（這個(gè)一定要固定，要每天都練習(xí)，科比那么準(zhǔn)都要保證每天一定量的投籃訓(xùn)練）。

下面就是你要說(shuō)的運(yùn)球了，這里的都是我的經(jīng)驗(yàn)，我當(dāng)時(shí)很喜歡籃球，看到NBA里的隊(duì)員熟練的帶球我真的很羨慕，于是我也想學(xué)，于是我就開(kāi)始練習(xí)，但是發(fā)現(xiàn)這些練習(xí)的東西在真正的比賽上卻用不出來(lái)，這一定也是你遇到的問(wèn)題吧，我當(dāng)時(shí)很著急，也很失望，因?yàn)槲矣X(jué)得練習(xí)的東西并不少可是為什么用不出來(lái)呢，后來(lái)發(fā)現(xiàn)其實(shí)最主要的問(wèn)題是腳步，雖然可以很熟悉的用出練習(xí)的東西（我平時(shí)都是在家原地運(yùn)球），但是變向的最終目的還是得分，只是突破時(shí)腳步很別扭，所以導(dǎo)致上籃時(shí)的感覺(jué)不對(duì)，這才是最主要的問(wèn)題，所以說(shuō)打籃球最重要的是腳步，當(dāng)然運(yùn)球時(shí)不可缺少的，在你最開(kāi)始學(xué)習(xí)運(yùn)球的時(shí)候不要著急去練習(xí)胯下，背后這些有點(diǎn)難度的運(yùn)球，要練習(xí)最普通的單手帶球，要練到可以熟練的單手帶球加速減速，這是很重要的，因?yàn)樽兿蚝笠铀賻蜻@時(shí)就不需要那些跨下啦背后啦等等所以一定要練好這個(gè)，就像韋德，不需要什么華麗的胯下只是單單的單手加速就可以過(guò)人，但這些很熟練時(shí)就要練習(xí)籃下的拋投勾手等等的練習(xí)，你甚至可以在籃下隨便扔，只要進(jìn)就行，這樣可已練習(xí)你上籃時(shí)收的感覺(jué)，韋德就曾經(jīng)練習(xí)背框挑藍(lán)，這些都是很重要的，當(dāng)這些都聯(lián)系好后你就可以聯(lián)系胯下背后了，但最重要的還是體前，因?yàn)檫@里的運(yùn)球才是最迅速也最簡(jiǎn)單的，要練出節(jié)奏，這就要靠時(shí)間的積累了，不要貪多，你可以找個(gè)你喜歡球星的經(jīng)典的招，有目的的練習(xí)，要把它練習(xí)的非常熟練《讓它成為你的必殺，要讓自己有只要練出這招就一定得分的把握，這樣你的球賽才有看點(diǎn)。

最后在強(qiáng)調(diào)一下，籃球最重要的是腳步，也是很容易被忽視的地方，千萬(wàn)不要認(rèn)為它簡(jiǎn)單，要一點(diǎn)一點(diǎn)的練習(xí)，讓它成為條件反射。

練習(xí)單手運(yùn)球時(shí)只要找一片，平整第地面，任何其它的動(dòng)作都不要做，只是單手向下最簡(jiǎn)單的拍，但是要用力，沒(méi)下都要用力，這樣持續(xù)一段時(shí)間后你會(huì)感覺(jué)你的手臂酸痛，仔細(xì)感覺(jué)酸痛的位置，因?yàn)檫@就是你運(yùn)球時(shí)索要用到的肌肉，堅(jiān)持下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你再摸球的時(shí)候你會(huì)有種感覺(jué)，仿佛球粘在手上，這時(shí)你就可以熟練的區(qū)運(yùn)用你的記述了，要重視實(shí)戰(zhàn)，這是最好的鍛煉舞臺(tái)，開(kāi)始的時(shí)候不要著急，要讓你的運(yùn)球有節(jié)奏，這點(diǎn)很重要，然后慢慢加速，當(dāng)你這些都做到的時(shí)候，你已經(jīng)不知不覺(jué)的編程高手了。

這些都是我的一些經(jīng)驗(yàn)，也許有些地方不適合你，你可以自己調(diào)整，最后祝愿你早日成為高手，加油吧！?。?！

籃球術(shù)語(yǔ)***運(yùn)球系列***

]Streetball:有別于傳統(tǒng)籃球,花巧，自由，流暢，野性是它的特點(diǎn)。[/B]Free stlye:自由模式。

Hip hoop:街舞風(fēng)雷。

Crazy handle:出神入化的控球。

Dribbling:控球技巧。

Trick:花巧的動(dòng)作。

Crossover:在跨下運(yùn)球。

one-on-one:單挑。Sneaker:球鞋。

Skins or Shirt:由于外國(guó)多數(shù)是黑人打街球，很容易混淆，所以會(huì)有一隊(duì)把衣服脫了，一隊(duì)穿著衣服。

Check Ball:開(kāi)球前先將球傳給防守者，待球傳回再開(kāi)球。

No Look Pass:在不看隊(duì)友的情況下將球傳出。

Alley-oop:在空中接球然后入樽。

Holyshit:形容一個(gè)人的球技到了出神入化的地步。

On Fire:形容百發(fā)百中，渾身著火。

Break/Shake/Cross:當(dāng)你運(yùn)球用假動(dòng)作使防守球員失去重心或絆倒，令防守者看起來(lái)很可笑。

Your shoes are untied：鞋帶松了，在球場(chǎng)上是常有的事，不過(guò)只要叫你的鞋子.

Holy shit：這是更諂媚的說(shuō)法，holy是神圣的意思，就是說(shuō)對(duì)方神到極點(diǎn)拼命夸對(duì)手的時(shí)候，這句話就派上用場(chǎng)啦，代表無(wú)可奈何的神情。

Man that was smooth：也是稱贊的意思。

Outlet：甩球，又是一個(gè)高檔用字，就是快攻時(shí)把球丟給偷跑的隊(duì)友。

Game that's game：比賽結(jié)束。

One more wanna quit：要再一場(chǎng)嗎

NBA籃球標(biāo)志中那個(gè)運(yùn)球的人是誰(shuí)啊

是杰里·韋斯特，1938年5月28日生于美國(guó)。曾是NBA著名球員，洛杉磯湖人隊(duì)得分后衛(wèi)。2002~2007年擔(dān)任孟菲斯灰熊隊(duì)總經(jīng)理。

NBA標(biāo)志是由一位紐約平面設(shè)計(jì)師阿蘭·西格爾設(shè)計(jì)的，并在1969年首次出現(xiàn)在NBA官方的宣傳資料上。不過(guò)NBA官方?jīng)]有正式公布過(guò)標(biāo)志的設(shè)計(jì)者。標(biāo)志的圖案是一名側(cè)身控球的籃球員的剪影；整個(gè)標(biāo)志由紅、白、藍(lán)三種顏色構(gòu)成，這與MLB（美國(guó)職棒大聯(lián)盟）的配色一樣，西格爾解釋說(shuō)是為了“在兩個(gè)聯(lián)盟的標(biāo)志之間營(yíng)造一種視覺(jué)和諧”。

據(jù)NBA標(biāo)志設(shè)計(jì)者說(shuō)，NBA標(biāo)志的原型絕對(duì)是Jerry West。但NBA一直不承認(rèn)這一點(diǎn)，因?yàn)檫@樣Jerry West可以要求極高額的肖像使用費(fèi)。

籃球運(yùn)球時(shí)先邁腳還是先運(yùn)球

nba新規(guī)則是可以先邁步就是接球后可以兩只腳移動(dòng)了再運(yùn)球；

國(guó)際慣例是接球后邁第一步之后如果另一只腳移動(dòng)就不能運(yùn)球了；

就是說(shuō)接到球后可以移動(dòng)一只腳然后運(yùn)球再動(dòng)另一只腳。

籃球運(yùn)球練習(xí)方法

1，持球使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。

2.軀干盤(pán)球?qū)⑶蚍旁谘H盤(pán)旋，這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵在於臉面朝前，同時(shí)眼睛不要看著球，然后做順時(shí)鐘、逆時(shí)鐘的盤(pán)球練習(xí)。

3.頸部盤(pán)球?qū)⑶蜓刂i部環(huán)繞練習(xí)，這個(gè)練習(xí)同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動(dòng)，并且做正、反時(shí)針?lè)较虻慕惶婢毩?xí)。

4.單腳盤(pán)球兩腳分開(kāi)并且重心放低，持球在單腳一側(cè)做盤(pán)球練習(xí)。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時(shí)針?lè)较虻慕惶婢毩?xí)。

5.跨下前后拋球兩腳分開(kāi)同時(shí)重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時(shí)練習(xí)，試試看叁十秒內(nèi)能完成幾次。

6.膝部盤(pán)球兩腳稍微靠攏同時(shí)身體重心放低，將球沿著兩膝做盤(pán)球練習(xí)。眼睛不要看球，并按正、反時(shí)針?lè)较蚪惶婢毩?xí)。

7.跨下8字盤(pán)球這是單腳盤(pán)球的應(yīng)用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤(pán)球，同時(shí)眼睛不要看著球，并按正、反時(shí)針?lè)较蚪惶婢毩?xí)。

8.動(dòng)作名稱：原地低手控球動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳與肩同寬前后站立，曲膝，右手往下壓球。指導(dǎo)要點(diǎn)：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球

9.動(dòng)作名稱：手指交互傳球雙手手指朝上，以第一指掌交換快速推彈方式傳球。頻率要快，施力點(diǎn)在球體下半部。手指觸球與手腕敏捷性；目的投籃與傳球要領(lǐng)。

10.動(dòng)作名稱：雙手交互用力傳球掌心朝上持球，經(jīng)高舉后再用力往下傳給另一手.由高舉往下時(shí)要用力有往下砸的感覺(jué)，并保持能穩(wěn)定持球。手接觸強(qiáng)力來(lái)球感覺(jué)；目的傳、接球要領(lǐng)。

11.動(dòng)作名稱：持球環(huán)頸持球于頸一側(cè)，將球由頸后傳遞到另一手。動(dòng)作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。手腕伸出、手指彈動(dòng)作；目的傳、接球要領(lǐng)。

12.動(dòng)作名稱：持球環(huán)腰持球于腰側(cè)，將球由腰部后方傳遞到另一手。動(dòng)作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。手腕伸出、手指彈動(dòng)作；目的傳、接球要領(lǐng)。

13.動(dòng)作名稱：持球環(huán)繞雙腳S型持球于腳側(cè)，將球由腳跨下做S型傳繞到另一腳。動(dòng)作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、雙腳不能碰球。手腕伸出、手指彈動(dòng)作；目的傳、接球要領(lǐng)。

14.動(dòng)作名稱：貼地運(yùn)球球置于地面，以手指快速將球拍起，并持續(xù)快節(jié)奏運(yùn)球。拍球不能用掌心，且不能高于5公分，頻率要快，球要離開(kāi)地面，不能看球。手指觸球與球體彈性的適應(yīng)；目的掌握運(yùn)求要領(lǐng)。

15.動(dòng)作名稱：環(huán)繞雙腳運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)：快速運(yùn)球，并快節(jié)奏持續(xù)環(huán)繞雙腳運(yùn)球。不能用掌心運(yùn)球，球體不能高于15公分，不看球、頻率要快。手指觸球與球體彈性的適應(yīng)；目的掌握運(yùn)球要領(lǐng)。

16.動(dòng)作名稱：?jiǎn)问肿蟆⒂疫\(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)：右手掌心朝左，將球運(yùn)往左邊，在球反彈瞬間右手馬上將球改變向右，再快速向右運(yùn)球。腳平行彎曲，球不能高于膝蓋，不看球，運(yùn)球有力與速度。單手改變方向運(yùn)球技巧；目的掌握運(yùn)球要領(lǐng)。

17.動(dòng)作名稱：?jiǎn)问智啊⒑筮\(yùn)球掌心朝前，將球運(yùn)往前面，在球反彈瞬間右手馬上改變向后，再快速向后運(yùn)球。雙腳前弓后箭，球不能高于膝蓋，不看球，運(yùn)球有力與速度。單手改變方向運(yùn)球技巧；目的掌握運(yùn)球要領(lǐng)。

18.動(dòng)作名稱：原地?fù)Q手運(yùn)球腳彎曲比肩略寬平行站立，以手腕與手指之力做換手運(yùn)球。球不能高于膝蓋，不看球，運(yùn)球有力與速度。改變方向運(yùn)球技巧；目的掌握運(yùn)球要領(lǐng)。

19.動(dòng)作名稱：背后換手運(yùn)球同換手運(yùn)球要領(lǐng)，但在身體后方運(yùn)球。球不能高于膝蓋，不看球，運(yùn)球有力與速度。改變方向運(yùn)球技巧；目的掌握運(yùn)球要領(lǐng)。

20.動(dòng)作名稱：原地跨下運(yùn)球雙腳前弓后箭，在跨下做換手運(yùn)球。球不能高于膝蓋，眼睛不看球，運(yùn)球有力與速度。改變方向運(yùn)球技巧；目的掌握運(yùn)球要領(lǐng).

NBA籃球標(biāo)志中那個(gè)運(yùn)球的人是誰(shuí)

NBA籃球標(biāo)志中那個(gè)運(yùn)球的人是杰里·韋斯特。

杰里-韋斯特（Jerry

West）：1938年5月28日生于美國(guó)。曾是NBA著名球員，洛杉磯湖人隊(duì)得分后衛(wèi)。2002~2007年擔(dān)任孟菲斯灰熊隊(duì)總經(jīng)理。

NBA標(biāo)志是由一位紐約平面設(shè)計(jì)師阿蘭·西格爾設(shè)計(jì)的，并在1969年首次出現(xiàn)在NBA官方的宣傳資料上。不過(guò)NBA官方?jīng)]有正式公布過(guò)標(biāo)志的設(shè)計(jì)者。標(biāo)志的圖案是一名側(cè)身控球的籃球員的剪影；整個(gè)標(biāo)志由紅、白、藍(lán)三種顏色構(gòu)成，這與MLB（美國(guó)職棒大聯(lián)盟）的配色一樣，西格爾解釋說(shuō)是為了“在兩個(gè)聯(lián)盟的標(biāo)志之間營(yíng)造一種視覺(jué)和諧”。

據(jù)NBA標(biāo)志設(shè)計(jì)者說(shuō)，NBA標(biāo)志的原型絕對(duì)是杰里-韋斯特（Jerry

West）。但NBA一直不承認(rèn)這一點(diǎn)，因?yàn)檫@樣，杰里-韋斯特（Jerry

West）可以要求極高額的肖像使用費(fèi)。