籃球如何拋投

拋投是一項非常實用的得分技術，使用它的通常都是一些后衛(wèi)球員。后衛(wèi)利用自身靈活的特點和速度優(yōu)勢，突破到中距離，面對高大的防守球員，進攻得分往往張手即來。

施展拋投技術之前，你首先要突破第一道防線，也就是與你對位的防守隊員。要給自己騰出拋投的空間。

當你看到補防隊員跑過來的時候，用一記拋投完成進攻。換言之，拋投的最佳出手時機，是第一名防守隊員被你晃開，補防球員還來不及上前的時候。

拋投時有兩種起跳方式：單腳起跳和者雙腳起跳。

單腳起跳跟普通上籃腳步是一樣的，只是籃離籃筐更遠。

雙腳起跳就是跳步+拋投。

想要熟練掌握拋投技術，勤加練習是必不可少的。在練習中，應該注意以下一些細節(jié)。

起跳腳：如果要用右手拋投，右腳應該作為拿起球后的第一步，第二步是你的左腳，稱為起跳腳，要靠這一步跳起，借力完成拋投。

籃球怎么拋投

要有柔和的手感和精確的觸球感，你如果剛開始打就別想了，好好練基本功投和上籃。如果反手上籃達到一定境界了，你就可以試練了。具體很簡單，你去用一只手投籃，從近到遠，加上練反手上籃輔助，什么時候你可以在3分外單手投進了就可以下一步了。首先投時手腕要放松，只在拋球的時候用力，手指要盡量張大，以確保球能按預定的路線前進。由于單手拋球，所以球出手后的不確定度大，換言之就是容易產(chǎn)生偏差，投得準的人一是靠苦練，二是因為他們有準確的投籃姿勢。你可以去看NBA的拋投，都是有姿勢的，不是天馬行空。準確的投籃姿勢能讓你不用太在意力量的控制，只要控制方向就可以了，而且當面對防守時，只要調整出手的角度和手腕上略加點力就可以了。至于如何練習手腕，建議練習運球，學習一點街頭籃球的運球方式對手腕和手指的靈活性都是有幫助的~最后要從慢練快，一開始就只要有拋的姿勢就好了，不要在意多慢都好，越熟越快，當你能很快出手你就有拋投的精粹了還有我打的那么辛苦。

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籃球側投式拋投的方法是什么

拋投應該屬于當今籃球領域中新興的一項技術。它的動作要領是球員在高速控球前進的過程中，突然抄球，將球柔和的拋進籃筐得分。這項技術的主要特點是球出手突然，大多在距離籃筐4四五米的距離，控球者通常不用跳的太高，可以隨機應變，出手時可以像正常跳投一樣拋，也可像低收手上籃一樣拋，而且球出手以后的弧度較高，常常吊過防守者，不容易被封蓋。不過這項技術對球員的要求較高，它要求球員有較快的速度、優(yōu)秀的控球能力、良好的手感。目前，該項技術在世界上較高水平的NBA聯(lián)賽中被球員們用的較多，而在NBA中多是后衛(wèi)隊員使用這項技術，因為后衛(wèi)隊員一般的身高較矮，控球能力強，投籃技術好。練好手指手尖的感覺，任何的拋投，都是由手指手尖的感覺而定，拋投是行進中的投籃行為，身體要協(xié)調，計算好慣性帶來的力量，時機也是關鍵，有些是把握瞬間的機會出手，有些是在對手蓋帽前就要把球拋起來。側拋動作：側拋動作可以說在街頭和王朝中，都是非常重要的一項操作，時機掌握好將會是非常的難防守。我們知道側拋在游戲中主要有兩個動作非常好用，一類是沃爾投籃包的側拋，另一類是喬丹投籃包的側拋。但是喬丹的側拋有些許脫節(jié)。沃爾是最為完美的。操作技巧：向籃筐兩側運球特殊投籃鍵向左。距離要在三秒?yún)^(qū)以內，超過了這個區(qū)域很難出現(xiàn)這個動作。

籃球拋投動作要領

籃球拋投動作要領如下：

1、柔和，最關鍵是要柔和。不要用手腕拋球，因為手腕拋球球會很難得到控制，容易投偏，而且出手速度比較慢。比較好的手型應該是用手臂向上推，盡量推到高的地方，同時手指將球撥出。

2、持球尋找機會突破，突破時壓低重心，注意護球手對球的保護。等過了防守者以后，一般接近罰球線的位置，可起三步減速，或者急停，再垂直向上跳，此時，要控制住自己的腰腹，是的身體保持平衡。最后出手拋投。

3、拋投手感的把握要求比較高，需要我們平時多加練習，養(yǎng)成不錯的肌肉記憶。因此，拋投是一項比原地投籃稍有難度的技術，特別要想掌握好拋投，就要掌握好移動的位置，與出手的時機。

4、拋投一般是小個子面對大個子球員時采用的一種投籃手段。主要是利用自己的移動使對方也在移動而無法跳起封蓋，且因為弧線高，本身就不易封蓋。

拋投時有兩種起跳方式：單腳起跳或者雙腳起跳。

單腳起跳跟普通上籃腳步是一樣的，只是籃離籃筐更遠。而雙腳起跳就是跳步+拋投。起跳腳。如果要用右手拋投，右腳應該作為拿起球后的第一步，第二步是你的左腳，稱為起跳腳，要靠這一步跳起，借力完成拋投。

全速起跳。在能控制的前提下全速起跳，盡量向垂直方向起跳，以減少向前的沖撞，這讓你擁有更多投籃空間，同時也能最大限度的避免受傷。

手指撥球。拋投過程要保持放松，球離手時用手指撥一下球來控制球的旋轉?；《?。拋投的弧度要盡量高一點，這樣既可以避開防守者的手，又可以讓球更容易空心入網(wǎng)。

籃球中的拋投怎么做

拋投”應該屬于當今籃球領域中新興的一項技術。它的動作要領是球員在高速控球前進的過程中，突然抄球，將球柔和的拋進籃筐得分。這項技術的主要特點是球出手突然，大多在距離籃筐4四五米的距離，控球者通常不用跳的太高，可以隨機應變，出手時可以像正常跳投一樣拋，也可像低收手上籃一樣拋，而且球出手以后的弧度較高，常常吊過防守者，不容易被封蓋。不過這項技術對球員的要求較高，它要求球員有較快的速度、優(yōu)秀的控球能力、良好的手感。目前，該項技術在世界上較高水平的NBA聯(lián)賽中被球員們用的較多，而在NBA中多是后衛(wèi)隊員使用這項技術，因為后衛(wèi)隊員一般的身高較矮，控球能力強，投籃技術好。練好手指手尖的感覺，任何的拋投，都是由手指手尖的感覺而定，拋投是行進中的投籃行為，身體要協(xié)調，計算好慣性帶來的力量，時機也是關鍵，有些是把握瞬間的機會出手，有些是在對手蓋帽前就要把球拋起來。有空多看看帕克的突破拋投這是更詳細的說明：下面是一些方法:首先，基本功要扎實：基本的低手、高手上籃，左手（弱側手）的上籃，還有跳投和傳球。既然身體沒什么優(yōu)勢，技術就更要全面，不能有漏洞。多了弱側手的優(yōu)勢，就可以攻擊對方的漏洞。先講突破： 1、下球突破比運球突破要快。（既然速度沒優(yōu)勢，更要這么突）剛開始運球這一步總是比已經(jīng)開始運球后突破的第一步快。設左腳為中樞腳，我慣用的伎倆是：上身前傾，重心保持在中間，右腳向右虛跨一步，同時雙手持球向右虛晃。注意觀察對手的動向，不管對方動還是不動，立刻把球向左晃，力貫右腳，甚至蹬地稍稍提起。這時對手的重心一般都會有些許變動，或者反應慢，現(xiàn)在才向你的右邊動，那就順勢從左側過。大部分情況是對手認為你要向左突而移向左，立刻把球拉回右邊，毫不猶豫地突破。小結：突破的時機就在對方剛起腳的剎那。突破的要領是盡量運用非中樞腳的移動來進行假動作，對于老手，只手上晃是沒有用的。注：已經(jīng)運球了的話，突破的手法很多，最實用的還是科比“晃右切左”這樣的動作，大部分人練不好是因為腳步不逼真，晃的時候向右踏上兩步就好了。 AI的“晃左切右”也非常的簡單有效，更適合左手不熟的朋友。各位另找帖子學習吧，多看視頻可能更有效。 2、突破后的選擇至關重要。我是組織后衛(wèi)，其實我都是突破前就估摸好怎么做了，這次不想談傳球，所以討論出手的選擇。如果對方立刻有補防者，若沒法再過，那就把球帶到剛才你過的人的反方向。也就是你向右突破的第一個人A，就急停把球帶向右后方。趁補防者B猶豫，而A急著撲回來的時候，試著用背后運球向左突破。這時A全力向右撲，你逆著他的來向突破他很難防守，而他正好又擋住了B。如果補防者來不及阻止你，看看籃下中鋒的站位，他站的很深，幾乎在籃圈下面的話，立刻急停跳投或者高挑入籃，應該離籃圈很近了，相信各位都投得進。如果中鋒上前一步，做好了帽你的準備，我們就進入下一部分——出手。 3、出手。緊張的時刻終于來臨了，思考的時間幾乎沒有了。假設現(xiàn)在是對方不是菜鳥，準備好了帽你的情況。如果中鋒站位較差，給你留了一條前進的縫隙，用跳步上籃。注意跳步要跳過中鋒的身側，同時舉高球，讓他以為你要出手了，被騙得跳起來，好了，這時一定有足夠的空隙出手。如果中鋒站位密不透風，迫的你只能向左或向右。我的給出的選擇有：1、向一側做傳球假動作，讓他自動轉向一側，我們就有空間了。這個看基德的視頻，感覺他都成精了，比如說把球轉到背后，讓人以為是背傳…… 2、起三步時做向某一側的假動作，這個難度很大，一不小心還會扭著膝蓋。我基本不用，還是要學基德的，不過好像基德的傷就是膝蓋。 3、換手上籃。換手時要注意左右變化要大。比如從左側上籃，就要假裝要用左手低手擦板上籃，然后換到右手伸平了向上輕輕一托，其實是從中路出的手。走中路時也是先假裝左再換到右，不過這時我往往會起跳飛過中鋒的身側在最后一刻出手，而且是雙手同時抓球，好在必要時可以收一下球躲避封蓋。右側突破過來就要看上籃的基本功好不好了，因為這時很難再假裝左側出手，如果左手練得好自然可以先右后左。我習慣稍晚點起跳，右手反手從左邊出手，這需要起三步的時機稍晚些，或三步跑大些。要點：三步要快，跳的要遠，沒有高的優(yōu)勢就不要高。跳的要遠，而且盡量斜一點，就是從籃圈左邊跳到右邊，或者右邊到左邊。傻乎乎從籃板前面跳到了后面怎么出手？跳的遠才能更好的拉出出手的空間。而且盡量用三步從中鋒的體側經(jīng)過，這樣能更好的贏得出手空間。最近有一篇分析彈跳和艾弗森技術的文章，里面提到了起跳點早，在罰球線甚至3分線附近。我想那是對速度和彈跳俱佳的朋友才好用，我摸高3米10時基本就是罰球線起跳?，F(xiàn)在則是依據(jù)經(jīng)驗和技術適當?shù)耐砥鹛儞Q的出手。我這里說當對方中鋒離的遠的時候立刻急停跳投，其實這個位置就是在罰球線內一步左右。喬丹就經(jīng)常這樣出手，以減少沖進內線的危險。我這沒彈跳的則是為了小面子選擇這樣出手。常有組織后衛(wèi)朋友覺得別人不聽指揮，我在外面隨便組隊打的時候一般先來幾個強行上籃，假裝得分高手，然后再轉回組織。

籃球拋投怎么練習以及步驟

拋投的關鍵：一.運球突破與拋投動作的銜接一定要流暢的不能再流暢（節(jié)奏掌握好）。

二.無論你前面一步多么快，最后一步起跳一定要減速。（如果你不想被蓋，或者砸筐而出，若是你是快攻想秀一秀你的拋投，我也沒話說）

三.最后一步一定要跳的高，不要前傾斜，當然你可以向左右兩邊跳（前提是你可以控制住自己的身體，并可以輕松的拋出去，注意不要撞到對方。不提倡學吉諾比利，他那小腰我們沒有）

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過程：運球，尋找突破的機會（膽子夠大的話，你可以直接沖向籃筐），突破的時候第一步快，重心下壓，注意用身體和手保護球。抱球后迅速的邁出第一步，甩開對方一個身位后，減速向上跳起，保持平衡，出手拋投（不要擔心被蓋，因為你是變速投籃，打的是一個出其不意，對方反映絕對沒有那么快）。

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手型：關鍵在于柔和。個人不推薦用手腕拋球，因為在實踐中發(fā)現(xiàn)，若用手腕將球拋出去會極其難以控制球（雖然這種做法很自然）。我的做法（也是部分球星的做法）是用手臂上推，向盡量高的地方，手臂比垂直略微向前傾斜，同時手指將球撥出（個人覺得快了就是用手指彈出去的，力道控制好）若是你練出用手腕拋球的做法，可以和大家交流交流，我也想知道！

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提高：將拋投轉化成一次輕松的助攻，這需要很好的大局觀，跟保羅一樣。如果你命中率夠高，那你就拋吧