籃球變向過人技巧和基本功

1.籃球變向過人技巧：當對手阻擋你的進攻路線時，你可以使用前變向過人技巧。開始時，左右拉球，可以是單手拉球（左右運球），同時放低重心，確保運球高度不超過腰部。突然向一個方向移動，誘導對方跟隨，然后迅速改變方向，快速過人。

2.背后運球過人技巧：使用左手向右運球，當球彈起時，用右手接球，同時右腳邁出一步，為右手背后運球創(chuàng)造空間。左腳保持位置不動，將球從背后運至左手，緊接著進行左側突破。如果是右手運球，動作與上述相反。

3.胯下運球過人技巧：這種技巧可以在單挑時防止對方搶斷。用左手運球，同時左腳邁出一步，將球從胯下運至右手（用身體保護球），然后再次運至左手，換步，進行左側突破。如果是右手運球，動作與上述相反。

4.變向運球速度至關重要，當觀察到對方重心改變時，這通常是你最好的突破時機。在實戰(zhàn)中，要靈活運用各種變向技巧，結合快速的腳步移動和低位的控球，以欺騙對手，創(chuàng)造得分機會。

如何在打籃球時變向過人

打籃球時變向過人的方法如下。

1、假左真右。身體帶球佯裝向左突破，身體重心靠左，然后突然向右，這時有一個加速，左手運球到右手擊地要快。從而甩開防守球員。為了更好的欺騙對手也可以加上身體的晃動，尤其是腦袋，雖然看著有點搞笑但很實用。

2、面對左右手不同類型的防守球員。對于右手型防守球員即左向右變向，左手型相反。在防守端，對于右手持球進攻的身體應該相對靠左防守堵住其進攻路線，左手則相反。

3、快速變向。個人覺得應該自己帶起來節(jié)奏，讓對手跟著自己的節(jié)奏，左右手不斷運球。右手持球進攻突破，急停運球到左手，這時仍在防守隊員的防守范圍內，此時應將左手放低讓球到左手的時間變短，再快速換到右手打對手措手不及。甩開之后一片開闊地，上籃得分。這時我在平時最常用的。

4、所謂變向個人理解就是變換方向，要過人變向就要快，要勤于練習。

籃球方面打球如何變向過人

變向過人需要有扎實的基本功，基本功練習如下：

第一步：首先練習扎馬步來回左右運球。這個對于初學者來說要練習很多遍，以到達熟練的程度。

第二步：在第一步熟練的基礎上，練習來回左右拉球，幅度越大越好。練習熟練。

第三步：練習左向45度拉球和右向45度拉球，這么練習的好處是防止對方斷球，如果直來直往的拉球變向，很容易被防守者斷球。

第四步：以上動作熟練掌握后，還應注意變向時一定要重心壓低，并且加上晃肩的假動作。這樣對方就很難防住。

第五步：變向后，把防守者甩在身后后，應立即加速，選擇跳投或突破，這對自己身體素質要求很高，要多加練習。

變向籃球過人技巧

其實過人要的是速度加節(jié)奏！若你有絕對速度的話，那我想不用多說！只要把距離拉開，用第一下速度甩開對手?。ㄇ疤崾悄阌幸欢ǖ目厍蚣夹g，否則先練控球）就想艾佛森一樣！不過這種能力不是每個人都能做到的！

再一點，就是節(jié)奏！節(jié)奏是很重要的！它不僅可以影響突破，還可以決定命中率！比如變速、變向！這類的突破辦法都很有用。如果是利用速度和反映的話，我建議你練一練交叉步。（別小看這些基本功）在實戰(zhàn)中都是很有用的。試試吧！

關于籃球的快速投籃和乾坤大挪移的技巧

1、首先，用右手運球面對籃筐，找好你合適的投籃距離，跨下運球，運到左手后，再運到右手，不用跨下運

2、球在你右手，還沒拍下地的那瞬間，把右腳邁向右邊

一步，越大越好，但不要超過一步。

順手整個身連球一起往右邊晃一下，然后快速地運

到左手，這時候要注意，不要跨下運球，盡量把身子彎一點/，這時候的腳步雙腳同時向左后方45度，微微后退，這些動作必須非常熟練并且快速/

[以上是開始的

虛晃動作]

3、如果對手沒有反應過來[那你的速度一定非?？炝薦，就出手投

籃。如果對手跟了上來，請看下面：

當球到了你的左手時，突然把腰挺起來，右手也配合左手裝做投籃，注意，別碰到球

，要不然你們也知道后果。￥#%63！動作不要太大，省得別人懷疑。當做到這一點后一

定要非?？焖俚貜澭氐较惹斑\球的姿勢。然后跨下運球到右手，左腳向前邁大步，以

便跨下運球，身體也往前傾，裝做要突破得樣字，左腳跨下運到左手，把整個身體再拉

回來

4、這次是地二次騙了他，別急，再玩他一次。當這樣回來后，簡單地運到右手，然

后跟上面的一樣，右腳邁向右邊一點，整個身向右邊晃一下，然后裝做運到左手，左腳

也向左邊邁一點，這時要飛長快地用右手改變方向運回右邊。對方以為你這次要像上次

那樣到左邊，他會快速向左邊移，這時你會有一點點空擋，別急，這是第四次玩他了當運回右手并且身體也晃過了對方時，你一定要等他再回到右邊，不，應該說他正回來

的時候，就是左腳邁向右邊要回防你的時候，再按上面的，彎腰訊速運到左手，這個運

到左手的時候，不要跨下，非常簡單地，并且，掌握對方從左邊被你騙回來的時候，對

方回到右邊但并沒站好腳的時候，你一下運到左邊，

籃球怎樣過人(變向)

1轉身運球

看過麥蒂打球的都知道麥蒂的轉身過人用的不是很多，大多是加在后扯步里的一起用，轉身運球的訣竅在與你運球時候的手型和球的接觸，這種感覺我沒辦法教你，只能你自己去慢慢體會。

2背后運球。

對手講前方封鎖時你可以把球從背后運過去，撕破他的防守，簡單也實用。

3胯下運球。

為了防止對方在你左右換手運球時盜球，你可以將從胯下運過，以防止他把球盜走。也能達到你過人的目的。

籃球變向過人技巧

在籃球比賽中，變向過人是球員擺脫防守的重要技巧。以下是一些提升變向過人技巧的方法：

1.背后運球：當面臨防守球員時，身體前方變向可能存在風險，可以嘗試背后運球。這種技巧利用身體作為遮擋，迷惑防守球員。在實戰(zhàn)中使用之前，需要多次練習以掌握準確的彈球方向。

2.胯下運球：這是一種有效的視線遮擋技巧，通常在非主導手一側的胯下運球，然后用同側手控球。也可以嘗試從后向前運球，在防守球員猶豫時將球轉移到主導手一側，迅速傳回胯下。

3.雙重變向過人：當防守球員適應了你的常規(guī)技巧，可以嘗試這個復雜的動作。在非主導手一側運球后，突然將球移回主導手一側，進行內切，這種雙重動作常常能迷惑防守球員。

4.創(chuàng)新動作：嘗試將胯下運球與其他變向動作組合，以提高進攻的多樣性。掌握基本的變向技術后，可以發(fā)揮創(chuàng)造力，發(fā)展個人獨特的進攻策略。

這些技巧的掌握需要不斷的練習和創(chuàng)新，以適應不同對手的防守策略。

籃球變向過人時有什么技巧為什么我總過不去

籃球變向過人時的技巧：

突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署，創(chuàng)造更多的攻擊機會，增加對手的犯規(guī)。

如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。

1交叉步突破

[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引于右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。

[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。

2順步突破

[動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。

[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二只腳迅速蹬地積極。

3后轉身突破

[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球于腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側后方跨步，上體右轉，腳尖指向側后方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。

[動作要點]要控制重心平穩(wěn)。右腳向右側后方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。

4前轉身突破

[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作于后轉身準備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。

[動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。