籃球火 全集視頻 在線播放網(wǎng)址

籃球火（全集）這是一個關(guān)于籃球的故事．兩只非常有名的籃球隊霹靂隊和天武人隊，他們是長期競爭的對手．在霹靂隊中擔任重要角色的是東方翔（言承旭飾）和元大鷹（羅志祥飾），他們在籃球方面都有自己的一套本領(lǐng)．而在天武隊，無極尊（吳尊飾）就是靈魂人物．兩隊的重要人物經(jīng)常在籃球場上作戰(zhàn),其中究竟發(fā)生了什么呢.......誰會更勝一籌呢....相信這部《籃球火》由有“快手導(dǎo)演”之稱的林合隆掌舵，羅志祥、言承旭、吳尊領(lǐng)銜主演的偶像劇，會在08年暑期檔成為臺灣偶像劇的佳作!

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動作要領(lǐng)：

熟悉了考試的規(guī)范、要求和犯規(guī)項目，下面重點來了，籃球繞桿運球的動作要領(lǐng)，多項技巧和注意事項也包括其中。

一、出發(fā)準備姿勢

右手運球為例：

右腳前、左腳后，右腳腳尖離出發(fā)線空一腳的位置

屈膝降低重心，重心在右腿上，左腳腳跟稍抬起，隨時準備蹬地啟動出發(fā)

右手在球上，左手在側(cè)面護球，球不可越線，兩臂自然彎曲

錯誤動作：

1、單手托球出發(fā)

2、重心靠后，球后縮，離身體太近

3、手臂伸直，球越過出發(fā)線，提前觸發(fā)電子計時裝置

二、出發(fā)

出發(fā)線到第一組標志桿距離5米，要求四步兩次運球后右腳準確達到桿側(cè)或稍稍超越標志桿

集中注意力聽發(fā)令哨響，快速蹬地出發(fā)

第一次運球和左腳第一步--腳和球同時落地，反應(yīng)快，不犯規(guī)

第一次球的落點在離出發(fā)線1米左右，第二次運球盡量靠近第一組標志桿、

第4步時腳的落點在第一排標志桿的正側(cè)面或稍超越標志桿，右腳離標志桿底座40cm以內(nèi)，腳尖內(nèi)扣

三、轉(zhuǎn)身

轉(zhuǎn)身的重要意義在于可以有效幫助返程繞桿的快速啟動和銜接。要求4步2次運球完成轉(zhuǎn)身。

轉(zhuǎn)身時注意：

彎腰、屈膝、降低重心

肩膀盡量貼桿完成轉(zhuǎn)身

第四步時右腳踩在標志桿的正側(cè)面或稍超越，腳尖內(nèi)扣。

常見錯誤：

A，轉(zhuǎn)身運球時重心高

2，沒有貼住標志桿，被慣性甩出去太遠，增加運球距離

四、沖刺

為了充分爭取時間，注意沖刺的起始點并不是最后一排標志桿，而是從倒數(shù)第二排標志桿開始的，因此在較好銜接的基礎(chǔ)上，我們將沖刺定義為最后4運球：最后1次桿間、2次運球到達終點、沖刺到過重點線后再運1次球。

要求：

1，倒數(shù)第二排標志桿開始沖刺，步幅大，運球穩(wěn)

2，保證1+2+1的運球節(jié)奏

3，過終點再運一次球

易犯錯誤：

A，沖刺晚，不加速。沖刺最后8米，而不是最后5米

B，到重點線前減速，應(yīng)全速沖過重點線

C，抱球沖刺，應(yīng)該過終點再運一次球

訓(xùn)練方法：

籃球繞桿運球的訓(xùn)練方法說來也簡單，無非是在運球的情況下跑得快。所以，首先要求要跑得快，在無球的狀態(tài)下跑得快。平時可以在標準的測試場地中、按規(guī)定的路線進行無球跑+轉(zhuǎn)身練習(xí)。

提高短距離沖刺能力、變向跑能力，和急停轉(zhuǎn)身能力，在此不詳述，多多練習(xí)，而且要求學(xué)生在平時多積累。

無球跑速度快了，也不意味著在籃球繞桿運球考試中一定得高分，因為畢竟是結(jié)合運球繞桿的考試，所以需要在運球跑動方面進行專項、系統(tǒng)的訓(xùn)練，才能有質(zhì)的提高。

1.球性球感

（1）指尖中高低位撥球

要領(lǐng)：指尖觸球，點球快速有彈性

強度：上中下為一組，練習(xí)5-10組

（2）上中下環(huán)繞

要領(lǐng)：左右手快速交球

強度：上中下一組，練習(xí)5-10組

（3）雙向弓步八字環(huán)繞

要領(lǐng)：左右手快速交球（也可只做胯下繞八字練習(xí)）

強度：腰腿輪流環(huán)繞為一組，根據(jù)年齡練習(xí)5-10組

（4）單手直臂平舉翻掌

要領(lǐng)：手不抓球，手跟隨球快速翻轉(zhuǎn)

強度：每手三次翻掌為一組，練習(xí)5-10組

2.原地運球

（1）原地運球模仿練習(xí):體會手、手臂動作。

（2）原地高運球或低運球練習(xí)：體會手指手腕上吸下按的動作，以及手觸球的部位和控制球。

（3）原地體前左右手交替運球（兩點或一點）：體會換手時推撥球的動作和按拍的部位。

（4）原地體側(cè)前后運球：體會前推、后拉運球時，手按拍球的部位用力。

要求：保持正確的身體姿勢，體會手按拍和迎引球的動作，抬頭，用余光看球。

3.直線運球：

要求：運球動作與腳步要協(xié)調(diào)配合，運球的落點和用力大小要適當。左右手運球、高低運球、快慢運球在練習(xí)中交替進行，以提高運球能力。

4.換手變向運球：

（1）弧線運球：沿罰球圈、中圈做弧線運球到對面的端線，再沿邊線直線運球返回。

（2）圓圈運球：沿罰球圈、中圈做圓周運球到對面的端線，再沿邊線直線運球返回。

要求：要用遠離圓圈的手運球，左右手換手運球練習(xí)。圓圈運球時，內(nèi)側(cè)腿深屈膝，外側(cè)腳用力蹬地，身體向內(nèi)傾，幅度越大越好。球要始終控制在體側(cè)。

如何將不進的籃球視頻制作成進球

制作過程如下：1、收集素材。

你可以將不進的籃球視頻整理好，方便后期的制作。

2、給視頻素材去水印。

有時候視頻素材會有水印，結(jié)合“去水印”、“加相框”、“自由縮放”三種方法給視頻靈活去水印，讓畫面更整潔。

3、輸出尺寸。

導(dǎo)出視頻到手機上，根據(jù)手機的具體尺寸，在剪輯的“新建”框的“視頻大小”處設(shè)置，譬如手機尺寸為752×1336：

4、搭配音樂

一般像籃球這種運動類的視頻是比較動感的，所以建議音樂也要選取比較帶感的，方便后續(xù)卡點。

籃球集錦視頻最振奮人心的大概就是進球時刻吧，在這些畫面根據(jù)音樂的鼓點來切換畫面，效果更佳哦～

添加音樂的方法是：在“音頻”面板點擊“添加音頻”按鈕，在彈出的下拉框中選擇“背景音樂”，導(dǎo)入音頻文件。

利用快捷鍵“Ctrl+E”打開創(chuàng)新式時間軸，然后在時間軸面板左下角的“請選擇已添加的音頻”下拉框中，選擇你添加的音樂，面板上就會出現(xiàn)音頻波形圖。在面板右下角可以通過“+”、“-”或者鼠標中間的滾輪改變音頻的波形圖的大小，找準波峰的位置，進行精準卡點。

5、添加字幕。

如果涉及到添加字幕，首先定位到需要添加字幕的時間點，點擊“字幕特效”選項卡，雙擊視頻預(yù)覽框，在彈出框輸入文字即可。

自行設(shè)置好字幕樣式后，想要后面的字幕參數(shù)保持一致，只需復(fù)制該字幕（快捷鍵：Ctrl+C），在新的時間點粘貼（快捷鍵：Ctrl+V），雙擊修改字幕內(nèi)容即可。

籃球新手,想找籃球教學(xué)視頻(最好是一個完整系列的),幫幫忙

我以前也是這樣打過來的，那時候沒人教，所以就很坑。自己學(xué)。

多少年下來我覺得看視頻的意義真的不是很大。

樓主是新手，我給你建議

先去練投籃，找一個你自己最舒服的發(fā)力方式，單手，一定是單手，出手的時候不管你是什么姿勢，你自己發(fā)力你能懂吧，最后一定是運用手腕扔出去的，籃球的大概姿勢你到球場上去看看，不需要在家看視頻，看NBA比賽也可以的。

至于運球，你看視頻也沒用。自己去練，因為開始如果你想和別人一起玩，靠運球的話肯定坑的人家懶得帶你，所以先保證一定的投籃命中率。然后自己練投籃的時候比如不進了撿球的時候拍幾下。

然后練三步上籃。就拿住球，然后拍一下跑三步。練到非常熟為止。

還有接球就投籃，自己把球扔出去快速跑過去，拿到就投。

這些會了，你就勉強可以和籃球場里低水平的小伙伴一起戰(zhàn)斗了，有了伙伴學(xué)別的東西就快了很多。

打籃球這個東西除了技術(shù)，腦子非常重要，

比如你新手階段。拿到球。能投就投不是什么好機會就傳球出去，連續(xù)2-3個不進就多傳球。

不要各種無腦拿到就投惡心人家。

其他的你慢慢練有什么不懂的在問。