打籃球轉(zhuǎn)身過人技巧

打籃球轉(zhuǎn)身過人技巧的步驟如下：

第一步：原地轉(zhuǎn)身練習

原地轉(zhuǎn)身在陣地戰(zhàn)中也是很實用的。

第二步：變向接轉(zhuǎn)身

為什么要加上變向呢，為了誘敵！防守者的注意力一般會集中在球上，變向會令防守者的重心向球的一側(cè)移動，這時候再接上轉(zhuǎn)身，穩(wěn)穩(wěn)的！

第三步：行進中的轉(zhuǎn)身練習

為了加快速度，一定注意放低重心~

第四步：體前變向轉(zhuǎn)身

以圖為例，體前變向后，左手迅速順著籃球的勢能旋轉(zhuǎn)，注意軸心腳是左腳。

第五步：胯下運球轉(zhuǎn)身

這個跟提前變向轉(zhuǎn)身大體相似，唯一不同的是胯下變向。

第六步：背后運球轉(zhuǎn)身

這個就要你熟悉掌握背后運球的基礎才行，注意軸心腳和重心。

第七步：背后運球轉(zhuǎn)身（背身版）

側(cè)對著防守人背后運球轉(zhuǎn)身，這個第一次用的話防守人絕對猜不到你會這樣做，所以也別擔心會被斷球，但你用多幾次就難說了。動作很酷炫，但不能多用。在過人過程中，還要隨機應變，根據(jù)防守隊員的站位決定采取更合理的方法。

籃球轉(zhuǎn)身過人的技巧

以站位來說防守者必須十分靠近你使得你一個后步一插球一帶一個轉(zhuǎn)身對手就在你的背后

如果對方的站位離的距離不夠靠近使得他能夠預先了解你的旋轉(zhuǎn)路逕當你帶球轉(zhuǎn)身之后對方依舊能擋住你切入籃下的方向

更甚者一個箭步在你轉(zhuǎn)身換手時球已經(jīng)被偷走

因此使用轉(zhuǎn)身過人時特別注重對防守者站位的分析和判斷

只能看時機使用而不能預先設想使用轉(zhuǎn)身過人的方式切入

再者為防守者防守方式必須是積極緊迫的方式這里指的積極緊迫是指對方會不斷使用抄球的動作或是身體的接觸

如此一來對方的重心容易因自身動作過大而失去平衡而轉(zhuǎn)身過人就在對方失去重心的剎那順勢旋轉(zhuǎn)切入

自然一進一退之間轉(zhuǎn)身過人得分

而這些成功的轉(zhuǎn)身過人方式前提必須取決於對球的保護和球的掌握度

球的掌握度高自然轉(zhuǎn)身順暢能夠見到機會便使用出來否則即使對方產(chǎn)生上面之情況亦無法順利過人

再者人過了球沒保護好被旁邊協(xié)防或從后面撲上的防守者抄球成功亦無法達到轉(zhuǎn)身過人得分的目標

而轉(zhuǎn)身過人的練習方法先撇開實戰(zhàn)使用不說

平日練習最重要就是球感累積

球感訓練能夠幫助你了解球的彈跳方向和力道的控制這也是轉(zhuǎn)身動作中最重要的一環(huán)

否則一個轉(zhuǎn)身球便往身體相反方向彈去或用力過當離手而去

至於球感訓練的動作操作我記得徐老師的文章里已有不少介紹球友亦可參考或可上powerbasketball網(wǎng)站觀賞

而實際動作的操作重點第一:重心低第二:確實保護住球以面框轉(zhuǎn)向右邊為例左手運球右手護球右腳踩前使右邊身體成一道墻保護住球

第三:旋轉(zhuǎn)時以腳尖旋轉(zhuǎn)方可得到旋轉(zhuǎn)的角度和空間第四:旋轉(zhuǎn)時手要有吸住球的感覺此代表你是否確實掌握住球體

籃球轉(zhuǎn)身過人的方法

1：降重心。

請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！??！

2：順步和交叉步。這是兩種最基本的突破步法。3：身體+腳步+身體+球

請大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體靠（往防守隊員身上靠，擋他回防路線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~

當然如果你玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還得遵循過人的一些基本準則才過去4：正面的虛晃

這也是很常用的，但講起來話就多了，這里我只提一下要點。

假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當然如果你的對手菜，身體不動也能騙死他，那你就不必看這些了，呵呵。

最后總結(jié)下，過人的方式當然遠不只這些，我只是簡單講了下些對常用的動作的體會，大家要在實戰(zhàn)中慢慢去體會。

籃球知識博大精深?？偟膩碚f，戰(zhàn)術意識>技術動作，戰(zhàn)術意識我沒資格講，剛才討論的只是技術動作中的正面過人的腳步動作，冰山一角而已，希望可以對廣大籃球愛好者有點幫助

籃球怎么運球轉(zhuǎn)身過人啊

額……希望能幫到你的運球.運球的球感。最基礎的是運球，雖然它不是要重要的，但穩(wěn)健的運球才能讓你有思維空間去思考怎么傳出一個好球。控衛(wèi)練運球，不是為了突破，不是為了花俏，就一為點，要穩(wěn)到不用眼睛看球也運控自如，隨便怎么加速，急停也不會掉球，身前身后，跨下，都能運。所以，一般想輕易從熟練控衛(wèi)手上搶斷都是不可能的。只有在運球不分神的基礎上，才可能去想組織，想傳球。像AND1那些黑人街球手，如果擁有像他們那么的熟的球感，跟本就不會去擔心被別人斷球，所以，他們才能如此放肆的去玩弄防守者。從正規(guī)籃球來看，他們沒有的把天才般的球感用上正途，只想著怎么去玩別人。但是他們從身體不同的方位去運球，有時，甚至是一些別人看起來不合常理的方式（比如：運跨下時，左手運左手接，而不是左手運右手接），但是這種方式讓他們的身體熟悉了去控制在不同方位的，甚至是很不合常理方位的球，所以，他們怎么運球都可以，特別是and1的HOTSOURSE，完全是人球一體的感覺。相反，一個控球方式單一，運球球路老套的控衛(wèi)，甚至還要用眼睛看著運球的人，很難想像，他會有時間和信心去思考并完成一次漂亮的傳球?？纯碈BA的某些后衛(wèi)，運球動作僵硬，球路老套，他們雖然熟練到了不用眼睛看球，但那些老套而緩慢的運球方式，破綻是明顯的，他們不能做到運球自如，所以總是傳球緩慢。以上講的是，運球是傳球的基礎，如果你想當一個一般的控衛(wèi)，那么，你只需要熟紅塵到不用眼睛看球，也不擔心別人斷球就可以了，但是，如果想多一些精彩，那么，運球就要達到有些出神入畫的感覺，那樣，你的傳球才會有一個提高的基礎?？纯碕ASSKID他從運球到傳球根本不需要過渡動作，就好像球是不小心從手上滑出，然后飛到了隊友的手中，這都是有熟練的運球作為基礎的。運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球并完成投籃或上籃。然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。你應該學會怎樣運球，更應該學會什么時候運球(什么時候該傳球)。應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部(這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放松，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練后可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以后，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。采取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處于有利位置的隊友，甚至之間處于容易投籃的位置也不知道。控制性運球運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該采用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。

籃球轉(zhuǎn)身過人技巧

籃球轉(zhuǎn)身過人技巧

導語：籃球轉(zhuǎn)身過人技巧，籃球轉(zhuǎn)身過人實用技能，籃球轉(zhuǎn)身突破過人，下面就是我給大家整理的籃球轉(zhuǎn)身過人技巧，希望對大家有用。

方法/步驟

第一步：原地轉(zhuǎn)身練習

原地轉(zhuǎn)身在陣地戰(zhàn)中也是很實用的，比如羅斯這一球；

第二步：變向接轉(zhuǎn)身

為什么要加上變向呢，為了誘敵！防守者的'注意力一般會集中在球上，變向會令防守者的重心向球的一側(cè)移動，這時候再接上轉(zhuǎn)身，穩(wěn)穩(wěn)的！看歐文這個升級版的背后接轉(zhuǎn)身吧：

第三步：行進中的轉(zhuǎn)身練習

為了加快速度，一定注意放低重心~

第四步：體前變向轉(zhuǎn)身

以圖為例，體前變向后，左手迅速順著籃球的勢能旋轉(zhuǎn)，注意軸心腳是左腳。

第五步：胯下運球轉(zhuǎn)身

這個跟提前變向轉(zhuǎn)身大體相似，唯一不同的是胯下變向

第六步：背后運球轉(zhuǎn)身

這個就要你熟悉掌握背后運球的基礎才行，注意軸心腳和重心

第七步：背后運球轉(zhuǎn)身（背身版）

側(cè)對著防守人背后運球轉(zhuǎn)身，這個第一次用的話防守人絕對猜不到你會這樣做，所以也別擔心會被斷球，但你用多幾次就難說了。動作很酷炫，但不能多用。在過人過程中，還要隨機應變，根據(jù)防守隊員的站位決定采取更合理的方法。

方法/步驟2

煉成了這幾步之后，那就可以隨心所欲了！可以單挑的時候用，也可以在隊友擋拆的時候用，總之呢，只有在平日里練習得足夠熟練，才能在比賽當中天馬行空地耍起來！